ΤΡΏΤΕ ΜΈΛΙ ΠΆΡΕΙ ΛΊΠΟΣ Ή ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΒΆΡΟΣ; - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Πώς να καταναλώνετε το μέλι χωρίς λίπος



Επιλογή Συντάκτη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο κατά την εγκυμοσύνη
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο κατά την εγκυμοσύνη
Μεταξύ των επιλογών τροφίμων ή γλυκαντικών θερμίδων, το μέλι είναι η πιο προσιτή και υγιεινή επιλογή. Μια κουταλιά της μέλισσας έχει περίπου 46 kcal, ενώ 1 κουταλιά της σούπας γεμάτη λευκή ζάχαρη έχει 93 kcal και η καφετιά ζάχαρη έχει 73 kcal. Για να καταναλώνετε μέλι χωρίς λίπος, είναι σημαντικό να το χρησιμοποιείτε σε μικρές ποσότητες και μόνο 1 έως 2 φορές την ημέρα. Επειδή είναι ένα υγιεινό φαγητό, συχνά προστίθετ