Η κυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που το σώμα μπορεί να παράγει και επομένως λέγεται ότι είναι μη απαραίτητο. Η κυστεϊνη και η μεθειονίνη έχουν στενή σχέση επειδή το αμινοξύ κυστεΐνη μπορεί να παραχθεί μέσω του αμινοξέος μεθειονίνη.
Η κυστεΐνη είναι σημαντική για την ανάπτυξη των τριχών, οπότε για εκείνους που θέλουν τα μαλλιά να αναπτυχθούν γρήγορα, θα πρέπει να αυξηθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κυστεΐνη, όπως είναι επίσης δυνατό να αγοραστούν μαλακτικά και μαλακτικά με κυστεΐνη, να περάσουν στα μαλλιά και να ενισχυθούν το καλώδιο.
Κατάλογος τροφίμων πλούσιων σε κυστεΐνη
Τα κύρια τρόφιμα πλούσια σε κυστεΐνη είναι:
- Γάλα και τα παράγωγά του.
- Ολόκληροι κόκκοι.
- Καρύδια ανακαρδιοειδών,
- Κάστανα,
- Ξηροί καρποί,
- Hazel,
- Αμύγδαλα,
- Αράπικα φιστίκια.
- Σκόρδο,
- Μπρόκολο,
- Purple Κρεμμύδι,
- Λάχανα Βρυξελλών.
Τι είναι η κυστεϊνη;
Η κυστεΐνη χρησιμεύει για να βοηθήσει στη διαμόρφωση και την υγεία του δέρματος, πέραν του ότι είναι σημαντική για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Η κυστεΐνη μπορεί να παραχθεί εμπορικά από ανθρώπινες τρίχες ή μέσω τριχών ζώων και φτερών, που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή κρέμας και προϊόντων για τη θεραπεία ασθενών ή χαλασμένων μαλλιών, τα οποία πρέπει να ενισχυθούν.
