Η σούπα Yam, με μόλις 92 θερμίδες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαφοροποιήσει το μενού κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα, επειδή βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και του εντέρου διευκολύνοντας την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, η σούπα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατώσει το σώμα και να μειώσει την πείνα, ειδικά όταν τρώγεται ζεστό και στο δείπνο.
Για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού, εκτός από την κατανάλωση αυτής της σούπας μία φορά την ημέρα για 3 ημέρες, πίνετε επίσης το αποτοξινωτικό χυμό λάχανου στη νηστεία ή στο πρωινό αυξάνει επίσης την ταχύτητα αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος, καθώς και θεραπεία για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
Εδώ είναι πώς να κάνετε ένα καλό χυμό αποτοξίνωσης: χυμός Detox από το λάχανο.
Συστατικά
- 60 γρ
- 10 g ψιλοκομμένο τζίντζερ
- 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο νεράιδα
- 200 ml νερού
- 1 μεσημεριανή κουταλιά της σούπας
Τρόπος προετοιμασίας
Σοτάρετε το σκόρδο, το κρεμμύδι και τη μέντα. Προσθέστε το νερό και μαγειρέψτε το αποφλοιωμένο νήμα με την πιπερόριζα. Χτυπάτε στο μπλέντερ μέχρι να φτιάξετε μια κρέμα και στη συνέχεια προσθέστε το νεροκάρδαμο, αφήνοντάς το να βράσει για 2 λεπτά.
Αυτή η αποτοξίνωση σούπα βοηθά επίσης να χάσετε βάρος επειδή έχει μόνο περίπου 92 θερμίδες σε κάθε πιάτο.
Παρακολουθήστε την πλήρη διδασκαλία βίντεο πώς να κάνετε μια σούπα αποτοξίνωσης που σας βοηθά να χάσετε βάρος και να καταλήξετε με διατήρηση υγρών.
