Η τροφοδοσία για τη βελτίωση της δερματίτιδας μπορεί να συνεπάγεται την απόσυρση τροφίμων που προκαλούν αλλεργία, όπως γαρίδες, φυστίκια ή γάλα, για παράδειγμα. Η συμβουλή ενός δερματολόγου και ενός διατροφολόγου είναι σημαντική για να ανακαλύψετε την πηγή της δερματίτιδας και αν σχετίζεται πραγματικά μόνο με τρόφιμα για τον έλεγχο και τη θεραπεία του προβλήματος.
Συχνά, ακόμη και αν η αιτία της δερματίτιδας δεν είναι τροφή, μερικά τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της δερματίτιδας, προκαλώντας ερυθρότητα, φαγούρα, ξεφλούδισμα και σχηματισμό μικρών φυσαλίδων στο δέρμα και, συνεπώς, εντοπίζοντας τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινωθούν η δερματίτιδα αποτελεί μέρος της θεραπείας.
Πώς να γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε
Για να μάθετε ποια τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται στη δερματίτιδα, πρέπει να μάθετε ποιες τροφές την προκαλούν ή την επιδεινώνουν. Για το σκοπό αυτό, δεν πρέπει να τρώτε φαγητό για 5 ημέρες και να ελέγχετε εάν βελτιώνεται το δέρμα. Αν βελτιωθεί, θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε αυτό το φαγητό, αν δεν βελτιωθεί, συνεχίστε να δοκιμάζετε για άλλα τρόφιμα.
Μερικά από τα πιο κοινά τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία είναι το γάλα, το αυγό, το φυστίκι, η σόγια, το σιτάρι, τα καρύδια, η φράουλα, το ακτινίδιο, η ντομάτα, τα θαλασσινά, τα μπιζέλια, , φουντούκι ή καρύδια Βραζιλίας, για παράδειγμα.
Εκτός από την τροφική αλλεργία, η δερματίτιδα μπορεί να έχει και άλλες αιτίες, όπως η αλλεργία στα ακάρεα σκόνης, η γύρη, η σκόνη ή κάποιο είδος ιστού, για παράδειγμα, είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας για να εντοπίσετε την αιτία της δερματίτιδας. Για να μάθετε περισσότερα δείτε: Δοκιμή αλλεργίας.
Συμβουλές για τη βελτίωση της δερματίτιδας
Δεδομένου ότι η δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή του δέρματος, η κατανάλωση τροφίμων με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορεί να είναι μια εξαιρετική στρατηγική για τη θεραπεία της δερματίτιδας. Ως εκ τούτου, συνιστάται:
- Αύξηση της πρόσληψης αντιφλεγμονωδών τροφών : Οι σπόροι Chia, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην αποδάσωση του δέρματος. Δείτε μια πλήρη λίστα με τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα.
- Αύξηση της πρόσληψης αντιοξειδωτικών τροφίμων: Τα μούρα Goji συμβάλλουν στη μείωση της ευθραυστότητας του δέρματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Γνωρίστε και άλλα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Ένας άλλος φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της δερματίτιδας είναι να πάρετε, κάτω από ιατρικές συμβουλές, συμπληρώματα ωμέγα 3, ψευδάργυρο, κουερσετίνη, έλαιο μπούρας ή προβιοτικά.
Το αβοκάντο είναι ένα καλό φαγητό για να βελτιώσει την ενυδάτωση και την υγεία του δέρματος και γι 'αυτό πρέπει να στοιχηματίσετε σε αυτό το φρούτο, αλλά χωρίς να υπερβάλλουμε την ποσότητα για να μην πάρουμε λίπος. Εδώ είναι πώς να προετοιμάσετε μια νόστιμη συνταγή ταξιαρχία αβοκάντο που γίνεται με λάδι καρύδας και έχει οφέλη δέρματος:
