ΟΦΈΛΗ ΑΠΌ ΤΟ ΡΌΚΑ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Οφέλη από το Ροκ



Επιλογή Συντάκτη
Τι είναι το σκωτόμα και τι το προκαλεί
Τι είναι το σκωτόμα και τι το προκαλεί
Το ρόκα εκτός από το ότι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, έτσι ένα από τα βασικά του οφέλη είναι να καταπολεμήσει και να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα επειδή είναι ένα πλούσιο σε φυτικές ίνες λαχανικό με περίπου 2 g ίνας ανά 100 g φύλλων Άλλα οφέλη από το ρόκα μπορεί να είναι: Βοηθήστε στον έλεγχο του διαβήτη επειδή δεν έχει ζάχαρη. Καταπολεμήστε την υψηλή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια επειδή, εκτός από τις ίνες, δεν έχει σχεδόν καθόλου λίπος. Βοηθήστε να χάσετε βάρος, επειδή οι ίνες βοηθούν στη μείωση της όρεξης. Αποτρέψτε τον καρκίνο του εντέρου γιατί, εκ