Η πέτρα με νεφροειδή πρέπει να είναι κατασκευασμένη σύμφωνα με τον τύπο πέτρας που σχηματίζεται στα νεφρά, αλλά οι περισσότερες πέτρες σχηματίζονται από άλατα και μέταλλα, κυρίως ασβέστιο και οξαλικά άλατα ή ουρικό οξύ.
Οι κύριες αιτίες σχηματισμού λίθων στα νεφρά είναι η χαμηλή διατροφή των ορυκτών, η χαμηλή κατανάλωση νερού, η χρήση συμπληρωμάτων ασβεστίου, η παχυσαρκία και η υπερβολική τροφή πλούσια σε οξαλικά όπως το σπανάκι και τα τεύτλα. Έτσι, θα πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα διατροφής:
1. Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε οξαλικά άλατα
Η περίσσεια οξαλικού είναι η κύρια αιτία των πετρών οξαλικού ασβεστίου, γι 'αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγετε τρόφιμα όπως σπανάκι, φράουλα, τεύτλα, σοκολάτα, καφέ, μαύρο τσάι, κόλα, σόγια, πιπέρι, σκόνη κακάου και ελαιούχους σπόρους. Δείτε τον πλήρη κατάλογο των τροφών πλούσιων σε οξαλικά άλατα.
2. Αποφύγετε τη χρήση των συμπληρωμάτων βιταμίνης C και ασβεστίου
Το σώμα μετατρέπει μέρος της βιταμίνης C σε οξαλικό, αυξάνοντας τις πιθανότητες να παράγει πέτρες στα νεφρά. Καθώς η βιταμίνη C βρίσκεται εύκολα σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, η συμπλήρωση με κάψουλες ή αναβράζοντα δισκία θα πρέπει να αποφεύγεται.
Από την άλλη πλευρά, η συμπλήρωση ασβεστίου μπορεί επίσης να διεγείρει την παραγωγή λίθων επειδή το περίσσεια ασβεστίου διηθείται από τα νεφρά και απελευθερώνεται με τα ούρα.
3. Αποφύγετε την υπερβολική αλάτι
Η περίσσεια αλατιού στο σώμα διεγείρει αυξημένο ασβέστιο στα νεφρά, επειδή αυτά τα μέταλλα πρέπει να βρίσκονται σε ισορροπία κατά τη διάρκεια της διήθησης του αίματος για την παραγωγή ούρων.
Αποφύγετε έτσι τη χρήση άσπρων αλάτων και τροφών πλούσιων σε άλατα όπως τα ψιλοκομμένα και κονιοποιημένα μπαχαρικά, τα στιγμιαία ζυμαρικά, τις σούπες σε σκόνη, τα κατεψυγμένα τρόφιμα, το γρήγορο φαγητό και τα μεταποιημένα κρέατα όπως το χάμπουργκερ, το λουκάνικο, το λουκάνικο, ζαμπόν, μπέικον, καπνιστό κρέας, μπολόνια και σαλάμι.
4. Τρόφιμα πλούσια σε ουρικό οξύ
Για όσους έχουν πέτρες στα νεφρά που σχηματίζονται από το ουρικό οξύ, θα πρέπει να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφίμων όπως κρέατα γενικά, κοτόπουλο, ψάρι, συκώτι, γουρουνάκι και άλλα σπλάχνα και αλκοολούχα ποτά.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα, τα οποία είναι κυρίως αυτά ζωικής προέλευσης, είναι πλούσια σε ουρικό οξύ και μπορούν να τονώσουν το σχηματισμό περισσότερων λίθων. Μάθετε τι να τρώτε για τον έλεγχο του ουρικού οξέος.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε τι να φάτε για να αποφύγετε τις πέτρες στα νεφρά:
Για να μάθετε πώς μπορείτε να εντοπίσετε μια κρίση, δείτε τα συμπτώματα των νεφρών.
