Οι αιμορροΐδες είναι διασταλμένες φλέβες στην τελική περιοχή του εντέρου, οι οποίες συνήθως φλεγμονώνονται προκαλώντας πόνο και δυσφορία, ειδικά όταν εκκενώνονται και κάθονται.
Οι περισσότερες αιμορροΐδες συνήθως απομακρύνονται με εγχώρια μέτρα όπως λουτρά, ωστόσο, μπορεί επίσης να χρειαστούν αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως το Ibuprofen ή το Naproxen, για παράδειγμα, για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
Με αυτό τον τρόπο, 7 σπιτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων και βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων περιλαμβάνουν:
1. Πίνετε 8 με 10 ποτήρια νερό ανά ημέρα
Κρατώντας το σώμα καλά ενυδατωμένο είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από αιμορροΐδες. Αυτό συμβαίνει επειδή, όταν είναι καλά ενυδατωμένο, το σώμα έχει μεγαλύτερη ικανότητα να θεραπεύει και το σκαμνί δεν παίρνει πάρα πολύ σκληρό, δεν προκαλεί ερεθισμό όταν περνά μέσα από αιμορροΐδες.
Για να εξασφαλίσετε σωστή ενυδάτωση, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρο νερού ημερησίως, ή το αντίστοιχο 8 ή 10 ποτήρια ανά ημέρα, για παράδειγμα.
2. Τρώτε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Όπως το νερό, οι ίνες είναι επίσης πολύ σημαντικές για τις αιμορροΐδες επειδή βοηθούν το σκαμπό να γίνει πιο μαλακό αφού είναι οι ίνες που μπορούν να συγκρατήσουν το νερό.
Έτσι, εκτός από τη συμβολή στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της αιμορροϊδικής κρίσης, οι ίνες βοηθούν επίσης στην πρόληψη της εμφάνισης νέων αιμορροΐδων επειδή καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα. Ορισμένα από τα πλούσια σε φυτικές τροφές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, βρώμη, δαμάσκηνα, λιναρόσπορο ή φασόλια.
Ελέγξτε μια πληρέστερη λίστα των τροφίμων με ίνες.
3. Κολύμβηση θέσεων
Τα καθίσματα είναι ένας τύπος φυσικής θεραπείας που χρησιμοποιείται ευρέως για να ανακουφίσει τον πόνο και την ταλαιπωρία των αιμορροΐδων καθώς αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, επιταχύνοντας την επούλωση και ανακουφίζοντας τον ερεθισμό.
Για να κάνει το λουτρό κάθισμα λίγα εκατοστά ζεστού νερού, γύρω στους 37 ° C, θα πρέπει να τοποθετηθεί μέσα σε μια λεκάνη και έπειτα να καθίσει στο εσωτερικό, έτσι ώστε οι αιμορροΐδες να είναι εντελώς βυθισμένες στο νερό.
Δείτε επίσης ποια φυτά μπορούν να προσθέσουν στο λουτρό κάθισμα, για να εξασφαλιστεί μια ταχύτερη ανάκαμψη.
4. Αποφύγετε τη χρήση χαρτιού υγείας
Αν και το χαρτί τουαλέτας είναι ένας πολύ πρακτικός και απλός τρόπος για να καθαρίσετε το πισινό σας μετά τη χρήση του μπάνιου, έχει μια πολύ άνιση επιφάνεια και ως εκ τούτου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των αιμορροΐδων, καθιστώντας τον πόνο χειρότερο.
Έτσι, το ιδανικό είναι να κάνετε τον καθαρισμό με υγρούς ιστούς ή, στη συνέχεια, να πλένετε την περιοχή του πρωκτού στην μπανιέρα μετά την απολέπιση, αποφεύγοντας τη χρήση σαπουνιού.
5. Εφαρμόστε συσκευασίες πάγου
Η θερμότητα των λουτρών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο και να προωθήσει την επούλωση, ωστόσο, αν υπάρχει πολύ μεγάλη διόγκωση στην περιοχή των πρωκτων, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε μερικές κομπρέσες βυθισμένες σε παγωμένο νερό για 5 έως 10 λεπτά, αποφεύγοντας χρησιμοποιήστε πάγο απευθείας στο δέρμα.
Δείτε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε τις κρύες κομπρέσες σωστά.
6. Περάστε τις αλοιφές με φουντουκιά
Για τις εξωτερικές αιμορροΐδες, οι αλοιφές με φουντουκιά είναι μια μεγάλη επιλογή καθώς ανακουφίζουν τον ερεθισμό και επίσης διεγείρουν την επούλωση. Μερικά παραδείγματα αλοιφών με αυτό το φυτό περιλαμβάνουν Hemovirtus ή Proctosan, για παράδειγμα. Οι αλοιφές πρέπει να εφαρμόζονται 2 έως 3 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μετά το μπάνιο.
Δείτε τι άλλες αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν και πώς να φτιάξετε μια σπιτική μαστίχα μάγισσας.
7. Προσέξτε όταν καθίσετε
Οι απλές καθημερινές συνήθειες, όπως η συνεδρίαση, μπορεί να προκαλέσουν πολύ πόνο όταν έχετε αιμορροΐδες, καθώς η αυξημένη πίεση στην περιοχή του πρωκτού επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Έτσι, για να καθίσετε πιο άνετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μαξιλάρι για αιμορροΐδες με μια τρύπα στο κέντρο, για παράδειγμα.
