Προκειμένου το μωρό να κοιμάται καλά και με ήσυχο τρόπο είναι απαραίτητο να προετοιμάσει το δωμάτιο του μωρού, να σβήσει τα φώτα, να κλείσει το παράθυρο και να φορέσει άνετη πιτζάμα μωρού και να μπορέσει να το βάλει κοντά στον ύπνο.
Γενικά, το νεογέννητο έως 3 μήνες κοιμάται περίπου 16 ώρες, κοιμάται 11 το βράδυ και κάνει πολλά NAP όλη την ημέρα, ωστόσο, τα μωρά δεν πρέπει να κοιμούνται όλη τη νύχτα που ακολουθείται μέχρι την ηλικία αυτή καθώς πρέπει να πιπιλίζουν κατά μέσο όρο κάθε 3 ώρες. Ωστόσο, από την ηλικία των 4 μηνών είναι δυνατό να δημιουργηθεί μια ρουτίνα για την ώρα του ύπνου, αφού το μωρό είναι ήδη φυσικά έτοιμο να διαρκέσει 6 με 8 ώρες χωρίς φαγητό.
Συμβουλές για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί καλύτερα
Για το μωρό να κοιμάται καλά τη νύχτα οι γονείς θα πρέπει:
1. Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου
Για το μωρό να κοιμηθεί γρήγορα είναι ζωτικής σημασίας, διδάξτε το μωρό να διακρίνει τη νύχτα της ημέρας και γι 'αυτό, οι γονείς θα πρέπει κατά τη διάρκεια της ημέρας να έχουν το σπίτι φωτισμένο και να κάνει το κανονικό θόρυβο της ημέρας, εκτός από το παιχνίδι με το παιδί.
Ωστόσο, κατά την ώρα του ύπνου, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το σπίτι σβήνοντας τα φώτα, κλείνοντας τα παράθυρα και μειώνοντας τον θόρυβο, καθώς και καθορίζοντας ένα χρόνο για ύπνο, όπως στις 9:30 μ.μ.
2. Βάλτε το μωρό στο παχνί
Το μωρό πρέπει να κοιμάται μόνο στο κρεβάτι ή στην κούνια από τη στιγμή που γεννιέται, καθώς είναι πιο άνετο και ασφαλές για το μωρό, αφού ο ύπνος στο κρεβάτι του ζευγαριού μπορεί να γίνει επικίνδυνος, επειδή οι γονείς μπορούν να βλάψουν το μωρό και να κοιμηθούν στο shiqueirinho ή στο η καρέκλα είναι άβολη και προκαλεί πόνο στο σώμα.
Επιπλέον, το παιδί πρέπει να κοιμάται πάντα σε ένα μέρος για να ζήσει στο κρεβάτι του.
Με αυτόν τον τρόπο, οι γονείς θα πρέπει να βάζουν το μωρό στο παχνί ακόμα ξύπνιο, ώστε να μαθαίνει να κοιμάται μόνο του και όταν ξυπνά, δεν πρέπει να βγάζει αμέσως το μωρό από το κρεβάτι, εκτός αν είναι άβολο ή βρώμικο, λυπάμαι και μιλάμε ήσυχα μαζί του, οπότε καταλαβαίνει ότι πρέπει να μείνει εκεί και ότι είναι ασφαλές γι 'αυτόν.
3. Βάλτε το δωμάτιο του μωρού άνετα
Κατά την ώρα του ύπνου, το δωμάτιο του μωρού δεν πρέπει να είναι ούτε ζεστό ούτε κρύο και θα πρέπει να μειώνει το θόρυβο και το φως του πόσο, θα πρέπει να απενεργοποιεί την τηλεόραση, το ραδιόφωνο ή τον υπολογιστή και να προσπαθεί να μην κάνει θόρυβο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι να απενεργοποιήσετε τα ισχυρά φώτα κλείνοντας το παράθυρο του υπνοδωματίου, αλλά μπορείτε να αφήσετε ένα φως παρουσία στο δωμάτιο, όπως ο λαμπτήρας, έτσι ώστε το παιδί, αν ξυπνήσει, δεν θα φοβηθεί από το σκοτάδι
4. Θηλασμός κατά την κατάκλιση
Ένας τρόπος να βοηθήσετε το μωρό σας να πέσει γρήγορα κοιμισμένο και να κοιμηθεί για 3 ώρες είναι να πάρετε το μωρό σας να κοιμηθεί πριν από τον ύπνο, καθώς αφήνει το μωρό να αισθάνεται κορεσμένο. Διαβάστε περισσότερα στο: Πώς να θηλάσετε.
Εάν το μωρό δεν θηλάσει, μπορεί να δώσει στο μωρό μπουκάλι, ωστόσο, δεν πρέπει να προσφέρει στο μωρό ωμά φρούτα όπως μανταρίνι ή πορτοκαλί πριν από το κρεβάτι επειδή είναι δύσκολο να αφομοιώσουν και να διαταράξουν τον ύπνο.
5. Φορέστε άνετη πιτζάμες
Όταν βάζετε το μωρό σας στον ύπνο, ακόμα κι αν πρόκειται για να πιει το σκούπισμα, πρέπει να φοράτε τη πιτζάμα σας, ώστε το παιδί να μπορεί να μάθει ποια ρούχα φορούν όταν πηγαίνει για ύπνο.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να φοράτε άνετες πιτζάμες μωρών, για παράδειγμα βαμβάκι, χωρίς κουμπιά ή κλωστές, αποφεύγοντας τα σφιχτά ρούχα και τα ελαστικά, ώστε να μην βλάπτετε ή να πιέζετε το παιδί.
6. Να κοιμάται με ένα αρκουδάκι
Ορισμένα παιδιά επιθυμούν να κοιμούνται με ένα παιχνίδι για να αισθάνονται ασφαλέστερα και συνήθως δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα για το παιδί να κοιμάται με ένα μικρό παραγεμισμένο ζώο. Ωστόσο, θα πρέπει να επιλέξετε κούκλες που δεν είναι πολύ μικρές επειδή υπάρχει πιθανότητα το παιδί να καταπιεί, ή πολύ μεγάλες κούκλες που μπορεί να πνιγούν.
Επιπλέον, τα παιδιά με αναπνευστικά προβλήματα, όπως οι αλλεργίες ή η βρογχίτιδα, δεν πρέπει να κοιμούνται με κούκλες, για παράδειγμα.
7. Κάντε ένα ντους πριν το κρεβάτι
Συνήθως το μπάνιο είναι ένας χαλαρωτικός χρόνος για το μωρό και έτσι μπορεί να είναι μια στρατηγική για να δώσει ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο για να βοηθήσουμε το μωρό να κοιμηθεί ταχύτερα και να κοιμηθεί καλύτερα.
8. Μασάζ κατά την κατάκλιση
Μερικά παιδιά νιώθουν υπνηλία μετά από ένα μασάζ στα πόδια και το πόδι και αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό να κοιμηθεί και να κοιμηθεί καλά τη νύχτα. Βλέπω πώς να το κάνετε: Μασάζ για μωρό: βήμα προς βήμα.
9. Αλλαγή της πάνας πριν από το κρεβάτι
Όταν οι γονείς πρόκειται να ξαπλώσουν, πρέπει να αλλάξουν την πάνα στο μωρό, να καθαρίσουν και να το πλύνουν, ώστε να νιώθουν καθαρά και άνετα, καθώς η βρώμικη πάνα μπορεί να γίνει άβολη και να μην επιτρέψει στο μωρό να κοιμηθεί, εκτός από μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα προκαλώντας πόνο.
Επιπλέον, μερικά μωρά έχουν πολλές κράμπες και σε αυτές τις περιπτώσεις, πριν από τον ύπνο, μπορεί να μασάζει την κοιλιά του μωρού για να τον βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα.
Παρακολουθήστε το βίντεο για περισσότερες συμβουλές για να ηρεμήσετε το μωρό σας:
Διαβάστε επίσης:
- Τι να κάνετε για να κάνετε το παιδί σας να κοιμάται καλύτερα
- Πόσες ώρες χρειάζονται τα μωρά για να κοιμηθούν;
Πώς να διδάξετε το μωρό να κοιμάται μόνο στο παχνί
