Το σέλινο είναι μια εξαιρετική διατροφική διατροφή επειδή δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, βελτιώνουν την κυκλοφορία και αποτοξινώνουν το σώμα όπως η βιταμίνη C, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και τα καροτενοειδή.
Επιπλέον, το σέλινο έχει μια ουδέτερη γεύση και μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες συνταγές χυμού αποτοξίνωσης που αποπνέουν, διεγείρουν την απώλεια βάρους και μειώνουν τη φλεγμονή και μπορούν να συνδυαστούν με άλλες διουρητικές και θερμογενείς τροφές, όπως καρπούζι, κανέλα και τζίντζερ.
Εδώ είναι οι κορυφαίοι 5 συνδυασμοί συνταγών χυμού με σέλινο.
1. Χυμός σέλινου με καρπούζι
Όπως το σέλινο, το καρπούζι έχει διουρητικές ιδιότητες που θα ενισχύσουν το αποτέλεσμα απώλειας βάρους του χυμού.
Συστατικά:
- 2 κοτσάνια σέλινου
- 1 ποτήρι χυμό καρπούζι
Μέθοδος παρασκευής:
Κόψτε τα άκρα του στέλεχος του σέλινου και προσθέστε το στο μπλέντερ μαζί με το χυμό καρπούζι. Χτυπήστε καλά και πάρετε παγωτό.
2. Χυμός σέλινου με αχλάδι και αγγούρι
Το αχλάδι έχει ιδιότητες καταπίεσης της όρεξης και διατηρεί την πείνα μακρύτερα, ενώ το αγγούρι και το σέλινο δουλεύουν ως ισχυρά διουρητικά που θα καταπολεμήσουν τη συγκράτηση υγρών.
Συστατικά:
- 2 κοτσάνια σέλινου
- 1 αχλάδι
- 1 αγγούρι
- 100 ml νερού
Μέθοδος παρασκευής:
Χτυπάμε όλα τα συστατικά του μπλέντερ και πίνουμε χωρίς ζάχαρη.
3. Χυμός σέλινου με ανανά και μέντα
Ανανάς και μέντα είναι εξαιρετικά τρόφιμα που βελτιώνουν την πέψη και μειώνουν την κοιλιακή διόγκωση. Μαζί με το σέλινο, θα αποτελέσουν έναν ισχυρό χυμό για να χάσουν την κοιλιά.
Συστατικά:
- 1 στέλεχος σέλινο
- 2 φέτες ανανά
- 200 ml νερού
- 2 κύβους πάγου
- μέντα στη γεύση
Μέθοδος παρασκευής:
Χτυπήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και πίνετε τότε.
4. Χυμός σέλινου με καρότο και τζίντζερ
Το καρότο είναι πλούσιο σε ίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία μαζί με το σέλινο θα αυξήσουν την κορεσμό και θα μειώσουν την όρεξη. Το τζίντζερ βελτιώνει την κυκλοφορία και την πέψη, συμβάλλει στην καύση επιπλέον θερμίδων και στη μείωση της κατακράτησης υγρών.
Συστατικά:
- 2 κοτσάνια σέλινου
- 2 μεσαία καρότα
- 1 μεγάλη φέτα τζίντζερ
- 300 ml νερού
Μέθοδος παρασκευής:
Χτυπάμε όλα τα συστατικά του μπλέντερ και πίνουμε χωρίς ζάχαρη.
5. Χυμός σέλινου με μήλο και κανέλα
Το μήλο είναι μια μεγάλη διατροφική τροφή εκτός από την πλούσια σε φυτικές ίνες που θα συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου εμποδίζοντας τη φούσκωμα. Η κανέλα είναι ένα φυσικό θερμογόνο, το οποίο βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στο κάψιμο του λίπους.
Συστατικά:
- 1 πράσινο μήλο με φλούδα
- 2 στέλεχος σέλινου
- 1 πρέζα κανέλας
- 150 ml νερού
Μέθοδος παρασκευής:
Χτυπάτε όλα τα συστατικά του μπλέντερ και πιείτε χωρίς να τεντώνετε.
Εκτός από τη χρήση χυμών σέλινου, είναι επίσης σημαντικό να κάνετε μια διατροφική επανεκπαίδευση για να σας βοηθήσουμε να χάσετε βάρος μειώνοντας την πρόσληψη γλυκών, λιπών και υπερβολικών υδατανθράκων. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή μαζί με τη σωματική άσκηση αυξάνει τα αποτελέσματα απώλειας βάρους και βελτιώνει τη γενική υγεία.
Για να αλλάξετε τη διατροφή και να αυξήσετε τα αποτελέσματα, δείτε επίσης 7 άλλες συνταγές χυμού αποτοξίνωσης.
