Μια μεγάλη θεραπεία στο σπίτι για την καταπολέμηση των θερμότητας κύματα, κοινά της εμμηνόπαυσης, είναι η κατανάλωση της Black Amora ( Morus NIgra Λ. ), Με τη μορφή των βιομηχανοποιημένων κάψουλες, βάμμα ή τσάι. Τα φύλλα μουριάς και μουριάς περιέχουν ισοφλαβόνη που είναι φυτορμόνη παρόμοια με εκείνη που παράγεται από τις ωοθήκες και η οποία μειώνει την κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση.
Η εμμηνόπαυση αρχίζει συνήθως μεταξύ των ηλικιών 48 και 51 ετών, αλλά σε πολλές περιπτώσεις η γυναίκα μπαίνει κλιμακτήριο, δηλαδή όταν η γυναίκα εισέρχεται στην εμμηνόπαυση περίπου 2 έως 5 χρόνια νωρίτερα, όταν συμπτώματα όπως καυτές αναβοσβήνει, ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης και αυξημένη συγκέντρωση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Αυτή η φυσική θεραπεία με την Amora Negra, πολύ κοινή στη Βραζιλία, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της έντασης αυτών των δυσάρεστων συμπτωμάτων, κάνοντας τη γυναίκα να αισθάνεται καλύτερα και να αισθάνεται λιγότερη θερμότητα. Εδώ είναι πώς να προετοιμαστείτε.
Πώς να κάνετε βάμμα βατόμουρου
Αυτή η βαφή είναι πιο συμπυκνωμένη από το τσάι και δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Συστατικά
- 500 ml βότκα (30 έως 40 °)
- 150 γραμμάρια φύλλα μουριάς
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα δύο συστατικά μαζί σε μια φιάλη σκούρου γυαλιού, όπως μια άδεια φιάλη μπίρας, για παράδειγμα, βάλτε καλά την ταινία και αφήστε τη να σταθεί για 14 ημέρες ανακατεύοντας το μίγμα 2 φορές την ημέρα. Μετά τις 14 ημέρες ανάπαυσης, ανακατέψτε το μίγμα και κρατήστε το ερμητικά κλειστό σε δοχείο από σκούρο γυαλί, προστατευμένο από το φως και τη θερμότητα.
Για να αραιώσετε μόνο 1 κουταλιά της σούπας σε ένα μικρό νερό και πίνετε το επόμενο. Συνιστάται να παίρνετε 2 δόσεις αυτής της ημερήσιας δόσης, μία το πρωί και μία το βράδυ.
Πώς να κάνει τσάι Mulberry Leaf
Τα μουριές επίσης βοηθούν στην ορμονική ρύθμιση κατά τη διάρκεια της κλιμακωρικής και της εμμηνόπαυσης.
Συστατικά
- 10 φρέσκα φύλλα μουριάς
- 1 λίτρο νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε τα καλά πλυμένα και ψιλοκομμένα φύλλα μουριάς. Αφήστε να σταθεί για 10 έως 15 λεπτά, στέλεχος και πάρτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τα φύλλα μουριάς, μια άλλη δυνατότητα είναι να πάρετε τη μουριά σε κάψουλες, οι οποίες μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία, στα καταστήματα υγιεινής διατροφής ή στο Διαδίκτυο. Εδώ είναι πώς να το πάρετε και τα αποτελέσματά του στο σώμα.
Δείτε άλλες φυσικές στρατηγικές με τη διατροφολόγο Tatiana Zanin:
