Οι αίσθημα παλμών προκύπτουν όταν αισθάνεστε τον καρδιακό παλμό σας για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά και συνήθως δεν σχετίζονται με προβλήματα υγείας και προκαλούνται μόνο από υπερβολικό άγχος, χρήση φαρμάκων ή άσκηση.
Ωστόσο, εάν οι καρδιακές παλμοί εμφανίζονται συχνά, εμφανίζονται με ακανόνιστο ρυθμό ή σχετίζονται με άλλα συμπτώματα όπως ζάλη ή σφίξιμο στο στήθος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο για να αξιολογήσετε την ύπαρξη καρδιακού προβλήματος όπως αρρυθμία ή κολπική μαρμαρυγή, και να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία.
Κύριες αιτίες καρδιακής παλμού
Οι περισσότερες αίσθημα παλμών δεν σχετίζονται με προβλήματα υγείας και προκαλούνται μόνο από καταστάσεις που προκαλούν ταχύτερη καρδιά, όπως κατάποση καφέ ή υπερβολικό άγχος. Έτσι, οι κύριες αιτίες των αίσθημα παλμών περιλαμβάνουν:
1. Υπερβολική πίεση
Το υπερβολικό άγχος είναι η πιο συνηθισμένη αιτία καρδιακών παλμών, επειδή σε καταστάσεις άγχους, νευρικότητας ή άγχους, το σώμα απελευθερώνει αδρεναλίνη, μια ορμόνη που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, διευκολύνοντας την αίσθηση του καρδιακού παλμού.
2. Πίνετε καφέ ή αλκοόλ
Η πρόσληψη καφέ, αναψυκτικών, ενεργειακών ποτών ή ορισμένων τύπων τσαγιού μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης λόγω της παρουσίας καφεΐνης στη σύνθεση της και έτσι να αυξηθεί η ποσότητα αίματος που πηγαίνει στους ιστούς, αναγκάζοντας την καρδιά να κτυπήσει ταχύτερα . Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν μείωση της ποσότητας μαγνησίου στο σώμα, προκαλώντας παράτυπη νίκη της καρδιάς.
3. Η άσκηση της σωματικής άσκησης
Οι αίσθημα παλμών είναι πολύ συχνές μετά από περιόδους έντονης σωματικής άσκησης λόγω της προσπάθειας του σώματος να διατηρήσει τους μυς με οξυγόνο που απαιτείται για άσκηση.
4. Χρήση φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα, όπως αντλίες για άσθμα ή φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση προβλημάτων θυρεοειδούς, μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών ως παρενέργεια. Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το φύλλο οδηγιών για να αξιολογήσετε εάν αυτή είναι μία από τις παρενέργειές του.
5. Προβλήματα υγείας
Αν και είναι μια σπάνια αιτία, ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η αναιμία, η αφυδάτωση ή τα καρδιακά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών, οπότε κάθε αίσθημα παλμών διαρκεί περισσότερο από μία ώρα για να απομακρυνθεί. να αξιολογήσει το πρόβλημα και να ξεκινήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Πώς να αντιμετωπίζετε την αίσθημα παλμών της καρδιάς
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί η αίσθημα παλμών είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι προκαλεί την άνοδο και, συνεπώς, να μην συνεχίσετε. Ωστόσο, όταν δεν είναι δυνατόν να ανακαλυφθεί η αιτία, θα πρέπει:
- Ξαπλώστε και δοκιμάστε να χαλαρώσετε, να βάζετε ένα χαλαρωτικό τραγούδι ή να κάνετε αρωματοθεραπεία.
- Αναπνεύστε βαθιά, εισπνεύστε σιγά-σιγά τη μύτη και εκπνεύστε μέσα από το στόμα.
- Αποφύγετε να πίνετε καφεϊνούχο καφέ ή τσάι, καθώς και το κάπνισμα, ακόμα κι αν σε άλλες καταστάσεις μπορεί να ανακουφίσει το άγχος.
Όταν τα αίσθημα παλμών έρχονται λίγα λεπτά μετά τη λήψη ενός φαρμάκου ή αν προκύψουν μετά την έναρξη ενός νέου φαρμάκου, εκτός από αυτές τις συμβουλές, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό που συνταγογράφησε το φάρμακο για να το αντικαταστήσει με άλλο φάρμακο που δεν προκαλεί αυτό το είδος συμπτωμάτων.
Εάν τα αίσθημα παλμών διαρκούν περισσότερο από 1 ώρα για να εξαφανιστούν ή εάν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος, αίσθημα αδυναμίας ή ζάλης, συνιστάται να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο για να διαγνώσετε την πάθηση. πρόβλημα και ξεκινήστε την κατάλληλη θεραπεία.
Πότε να πάτε στον καρδιολόγο
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν καρδιολόγο ή να πάτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης όταν η αίσθημα παλμών:
- Χρειάζεται να εξαφανιστεί περισσότερο από 1 ώρα.
- Αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
- Συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως ζάλη, σφίξιμο στο στήθος ή δύσπνοια.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει μερικές διαγνωστικές εξετάσεις, όπως ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα, να προσπαθήσει να αποκλείσει την εμφάνιση αρρυθμιών στην καρδιά και να εντοπίσει εάν το πρόβλημα προκαλείται από μια καρδιακή αλλαγή, αρχίζοντας κατάλληλη θεραπεία εάν είναι απαραίτητο.
