Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να λαμβάνουν κρύο φάρμακο και κρύο φάρμακο χωρίς ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο μωρό.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει πρώτα να επιλέξετε εσωτερικές θεραπείες όπως μέντα ή τσάι λεμονιού ή μείγμα μελιού και πορτοκαλιού και αν ο λαιμός είναι ερεθισμένος, μπορεί κανείς να δοκιμάσει γαργαλισμό με αλάτι και νερό. Δείτε άλλες θεραπείες για τα κρυολογήματα.
Επιπλέον, η έγκυος πρέπει να τρώει μια υγιεινή διατροφή τρώγοντας 5 φορές την ημέρα φρούτα και λαχανικά και κατανάλωση 1, 5 έως 2 λίτρων νερού την ημέρα για καλή ανάκαμψη.
Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε πυρετό ή πόνους
Κατά τη διάρκεια γρίπης ή κρυολογήματος, συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, πονόλαιμος ή σώμα και πυρετός είναι πολύ συνηθισμένα και στις περιπτώσεις αυτές η έγκυος μπορεί να πάρει παρακεταμόλη, η οποία θεωρείται φάρμακο με μικρότερο κίνδυνο για το μωρό.
Η συνιστώμενη δόση είναι συνήθως 500 mg κάθε 8 ώρες, αλλά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθεί χωρίς πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό.
Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε μύτη ή μούδιασμα
Έχοντας μια βουλωμένη μύτη ή coryza είναι επίσης ένα πολύ κοινό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η έγκυος γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει ισοτονικό αλατούχο διάλυμα θαλάσσιου νερού, όπως για παράδειγμα το Nasoclean και να το φοράει στη μύτη όλη την ημέρα.
Επιπλέον, η έγκυος μπορεί ακόμα να χρησιμοποιήσει έναν υγραντήρα αέρα, καθώς αυξάνει την υγρασία του αέρα, διευκολύνοντας την αναπνοή και βοηθώντας τη μύτη να ξεκολλήσει. Η έγκυος γυναίκα μπορεί επίσης να εισπνεύσει αλατούχο διάλυμα χρησιμοποιώντας μια συσκευή εισπνοής για να βοηθήσει να υγραίνει τους αεραγωγούς και έτσι να αποκλείσει τη μύτη.
Τι να κάνετε για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορεί κανείς να κάνει χυμό γουάβα επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και σε φυτοχημικά με αντιμικροβιακές ιδιότητες. Επιπλέον, το γάλα καρύδας είναι πλούσιο σε λαυρικό οξύ, το οποίο το σώμα μετατρέπεται σε αντιική και αντιβακτηριακή ουσία, όπως η μονολαουρίνη, βοηθώντας στην καταπολέμηση του κρυολογήματος.
Συστατικά
- 1 guava,
- 4 καρπούς πάθους με πολτό και σπόρους,
- 150 ml γάλακτος καρύδας.
Τρόπος προετοιμασίας
Για να προετοιμάσετε αυτό το χυμό, είναι απαραίτητο να εξαγάγετε το χυμό γκουάβα και το πορτοκάλι και να χτυπήσετε στο μπλέντερ με τα υπόλοιπα συστατικά, μέχρι να κρεμώσετε. Αυτός ο χυμός έχει περίπου 71 mg βιταμίνης C, ο οποίος δεν υπερβαίνει τη συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης C για τις έγκυες γυναίκες που είναι 85 mg την ημέρα.
Δείτε άλλα εγχώρια ένδικα μέσα που βοηθούν στην ανακούφιση από συμπτώματα κρύου και γρίπης παρακολουθώντας το βίντεό μας
