Η υψηλή αρτηριακή πίεση, που ονομάζεται επίσης αρτηριακή υπέρταση, χαρακτηρίζεται από πίεση άνω των 14 με 9 (140 x 90 mmHg). Πρόκειται για μια χρόνια ασθένεια που δεν έχει καμία θεραπεία και, όταν δεν έχει αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή νεφρική δυσλειτουργία.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να ελεγχθεί με τα φάρμακα που υποδεικνύει ο καρδιολόγος, καθώς και με μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και λίπος και τακτική άσκηση.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια σιωπηλή ασθένεια. Γενικά, προκαλεί μόνο συμπτώματα όπως ζάλη, θολή όραση ή δυσκολία στην αναπνοή, όταν η πίεση είναι πολύ υψηλή, κατά τη διάρκεια αυτής που ονομάζουμε υπερτασική κρίση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει μια ταχεία και σοβαρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης με επίπεδα διαστολικής πίεσης, τα οποία πρέπει να είναι χαμηλότερα από 90, πάνω από 120 mmHg, και συνιστάται το άτομο να αναζητήσει την πρώτη βοήθεια.
Οι ασθενείς που είναι ήδη υπερτασικοί, σε καθημερινή χρήση φαρμάκων, μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένες τιμές πίεσης ακόμη και χωρίς να αισθανθούν τίποτα. Σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστάται συνήθως η λήψη μιας επιπλέον δόσης του φαρμάκου που χρησιμοποιεί ο ασθενής και συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο για επανεξέταση και προσαρμογή της θεραπείας.
Υψηλά συμπτώματα της αρτηριακής πίεσης
Τα συμπτώματα της πίεσης δεν εκδηλώνονται σε όλους τους ασθενείς, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μούδιασμα.
- Ζάλη;
- Πόνος στον αυχένα.
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Θολή όραση.
- Πόνος στο στήθος.
Εάν το άτομο αρχίσει να έχει αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο για αξιολόγηση.
Ωστόσο, είναι φυσιολογικό να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση σε καταστάσεις όπως ο φόβος, ο κακός νυχτερινός ύπνος, μετά από συζήτηση ή κατά τη διάρκεια και μετά τη σωματική άσκηση, όχι απαραίτητα σημάδι προβλημάτων υγείας.
Πώς να διαπιστώσετε εάν η πίεση είναι υψηλή
Ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε εάν η πίεση είναι πραγματικά υψηλή είναι η μέτρηση της πίεσης με συγκεκριμένες συσκευές. Εδώ είναι τα βήματα που πρέπει να λάβετε για να μετρήσετε σωστά την πίεση:
Θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση
Η θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να γίνει με την καθημερινή λήψη αντιυπερτασικών φαρμάκων, όπως η εναλαπρίλη, η λοσαρτάνη ή η λισινοπρίλη, για παράδειγμα.
Επιπλέον, για να βοηθήσετε στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, συνιστάται να έχετε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, συνταγογραφούμενα με θρεπτικά συστατικά και να ασκείτε τακτική σωματική άσκηση σύμφωνα με οδηγίες από γιατρό και φυσικό γυμναστή.
Ο υπερτασικός ασθενής θα πρέπει να παρακολουθεί με τον καρδιολόγο κάθε 3 μήνες ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού τους.
Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την εγκυμοσύνη.
Διατροφή για υψηλή πίεση
Η τροφοδοσία υψηλής πίεσης περιλαμβάνει:
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλατιού, που δεν υπερβαίνει τα 2 γραμμάρια αλάτι την ημέρα.
- Αποφύγετε την παρασκευή τροφίμων με αλάτι, προτιμώντας άλλα καρυκεύματα όπως βότανα, θυμάρι, φύλλα δάφνης, ρίγανη, μαϊντανό, κρεμμύδι, λεμόνι ή βασιλικό, για παράδειγμα.
- Μην καταναλώνετε βιομηχανοποιημένα τρόφιμα όπως σάλτσες, λουκάνικα, κονσέρβες, κονσερβοποιημένα, κατεψυγμένα και σνακ.
- Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ, γλυκά, τηγανητά, αναψυκτικά και κόκκινα κρέατα.
- Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, λαχανικών και λευκών κρεάτων.
Η χρήση αρωματικών βοτάνων και μπαχαρικών ενισχύει τη γεύση και το άρωμα των παρασκευασμάτων, αποτελούν σημαντικά υποκατάστατα του αλατιού της κουζίνας.
Αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Οι αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης σχετίζονται με γενετικούς παράγοντες, είναι υπέρβαροι και έχουν ανθυγιεινές συνήθειες ζωής, όπως μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και δεν κάνουν τακτική άσκηση. Όταν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως είναι τα εγκεφαλικά επεισόδια, τα προβλήματα καρδιάς και νεφρών που μπορούν να οδηγήσουν σε θάνατο.
