Η αφυδάτωση χαρακτηρίζεται από την ανεπαρκή ποσότητα νερού στο σώμα. Μεταξύ των κύριων αιτιών της αφυδάτωσης είναι η χαμηλή πρόσληψη υγρών, η διάρροια, ο εμετός και η υπερβολική εφίδρωση.
Κανονικά, χάνουμε 2, 5 λίτρα νερού την ημέρα, είτε μέσω των ούρων, των περιττωμάτων, του ιδρώτα ή ακόμα και μέσω της αναπνοής. Για να έχετε μια σταθερή ισορροπία, πρέπει να πίνετε τον ίδιο όγκο υγρών κάθε μέρα. Όταν η πρόσληψη υγρών είναι ανεπαρκής, η αφυδάτωση τίθεται.
Συμπτώματα αφυδάτωσης
Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι:
- Έδρα ·
- Ξηρό στόμα.
- Ξηρά, θαμπό μάτια.
- Μειωμένα ούρα.
- Αργή κίνηση.
- Ρωγμένα χείλη?
- Εξαιρετικά ξηρό δέρμα.
- Θολή μάτια (πυθμένα).
- Ζάλη όταν σηκωθούμε?
- Χαμηλή πίεση.
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
- Μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος.
Διάγνωση της αφυδάτωσης
Η διάγνωση της αφυδάτωσης μπορεί να γίνει από το γιατρό ή τη νοσηλεύτρια όταν παρατηρηθούν τα συμπτώματα που παρουσιάζει το άτομο, αλλά μερικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ταξινόμηση της αφυδάτωσης και, ως εκ τούτου, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει εξετάσεις, όπως αιμόγραμμα, εξέταση ούρων και γλυκαιμία.
Θεραπεία για αφυδάτωση
Η θεραπεία για την αφυδάτωση μπορεί να γίνει αρχικά με τον σπιτικό ορό και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο έτσι ώστε το αλατούχο διάλυμα να δοθεί απευθείας στη φλέβα. Συνιστάται το άτομο να πίνει τον σπιτικό ορό σε μικρές ποσότητες για να αποφύγει τον εμετό.
Εδώ είναι πώς να κάνετε σπιτικό ορό γάλακτος:
Το καθαρό νερό πρέπει να αποφεύγεται επειδή δεν περιέχει τα ανόργανα συστατικά που χρειάζεται το άτομο και ως εκ τούτου μια άλλη επιλογή εκτός του σπιτικού ορού γάλακτος είναι τα ισοτονικά ποτά και τα άλατα για στοματική επανυδάτωση που βρίσκονται στα φαρμακεία.
Πρόληψη της αφυδάτωσης
Ως μορφή πρόληψης της αφυδάτωσης συνιστάται η ατομική κατανάλωση περίπου 2 λίτρων νερού, φυσικών χυμών φρούτων ή τσαγιού, ανά ημέρα. Επιπλέον, είναι σημαντικό η διάρροια ή ο έμετος να αυξάνουν την πρόσληψη υγρών και επομένως, κάθε φορά που οι μεμονωμένοι έμετοι ή έχουν διάρροια, να εκτιμήσουν την ποσότητα των υγρών που χάθηκαν σε αυτό το σημείο και στη συνέχεια να πίνουν την ίδια ποσότητα νερού ή χυμό φρούτων
Εξακολουθεί να είναι σημαντικό να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο για μεγάλες περιόδους και όποτε ασκηθείτε, πίνετε πολλά υγρά για να αναπληρώσετε την ποσότητα του νερού που χάνεται μέσω του ιδρώτα.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι:
- Σπιτική συνταγή ορού
- Αρχική θεραπεία για την αφυδάτωση
- Σημάδια αφυδάτωσης στα παιδιά
