Ένα καλό σπίτι θεραπεία για μια αίσθηση της δυσφορίας, όπως η κακή πέψη και το φυσικό αέριο, είναι να πάρει το ιερό τσάι γαϊδουράγκαθο, επειδή αυτό το φαρμακευτικό εργοστάσιο έχει ιδιότητες που βοηθούν την πέψη και την καταπολέμηση των αερίων.
Συστατικά
- 15 g γαϊδουράγκαθο
- 500 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε τα συστατικά σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε για 5 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει σωστά και όταν είναι ζεστό, φιλτράρετε και πιείτε αργά.
Συνήθως, το αίσθημα του προβλήματος εμφανίζεται μετά από ένα πολύ "βαρύ" γεύμα ή λόγω του κακού συνδυασμού τροφίμων, όπως λιπαρά τρόφιμα με ινώδη τρόφιμα στο ίδιο γεύμα, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να συνδυάζουμε τα τρόφιμα καλά μαζί.
Μια καλή συμβουλή για την αποφυγή της κακής πέψης είναι να τρώτε μια μικρή ποσότητα τροφής, πάντα κάθε 3 ώρες, για να αποφύγετε τις γλυκαιμικές αλλαγές που οδηγούν σε μια αίσθηση πείνας, που προκαλεί το άτομο να τρώει πολλά τρόφιμα ταυτόχρονα.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι:
- Συμπτώματα κακής πέψης
Τσάι για κακή πέψη
