ΜΕΝΟΎ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΕΓΝΏΣΕΙ Η ΚΟΙΛΙΆ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Διατροφή για να στεγνώσει και να χάσει την κοιλιά



Επιλογή Συντάκτη
Είναι κακό Ajinomoto;
Είναι κακό Ajinomoto;
Στη δίαιτα που χάνεται στην κοιλιά πρέπει να μειωθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες, όπως το ρύζι, η πατάτα, το ψωμί και οι γκοφρέτες. Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να εξαλειφθούν τα γλυκά, τα τηγανητά τρόφιμα και η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, όπως λουκάνικα, καρυκεύματα σε σκόνη και κατεψυγμένα έτοιμα φαγητά. Εκτός από το φαγητό, είναι επίσης πολύ σημαντικό να ασκείστε τη σωματική άσκηση καθημερινά, καθώς διεγείρει την κάψιμο λίπους και αφήνει το μεταβολισμό πιο γρήγορο. Δείτε παρακάτω ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλάβετε ή να αφαιρέσετε από το μενού. Επιτρέπονται κατ