Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή των τενόντων, η οποία είναι η δομή που συνδέει τους μύες με τα οστά, προκαλώντας τοπικό πόνο, δυσκολία μετακίνησης του προσβεβλημένου άκρου και μπορεί να υπάρξει ελαφρά διόγκωση ή ερυθρότητα στην περιοχή.
Γενικά, η θεραπεία με τενοντίτιδα θα πρέπει να γίνεται με τη χρήση αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που συνταγογραφούνται από το γιατρό αλλά και με κάποιες φυσικοθεραπευτικές συνεδρίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ξεκουραστεί η πληγείσα περιοχή έτσι ώστε ο τένοντας να έχει τη δυνατότητα θεραπείας.
Η τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε τένοντα στο σώμα, αλλά είναι πιο κοινή στους ώμους, τους αγκώνες, τους καρπούς και τα γόνατα.
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας στον ώμο, τον αγκώνα και τον βραχίονα
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας στον ώμο, τον βραχίονα ή το αντιβράχιο περιλαμβάνουν:
- Πόνος σε συγκεκριμένο σημείο στον ώμο ή το αντιβράχιο, το οποίο μπορεί να ακτινοβολεί στον βραχίονα.
- Δυσκολία στην εκτέλεση κάποιας κίνησης με το βραχίονα, όπως ανύψωση των βραχιόνων πάνω από το κεφάλι και δυσκολία στη συγκράτηση βαρέων αντικειμένων με τον πληγέντα βραχίονα
- Αδυναμία βραχίονα και αίσθημα κραπαδιού ή κράμπες στον ώμο.
Εδώ είναι πώς να ανακουφίσει τα συμπτώματα: Τεντονίτιδα στον ώμο.
Η τενοντίτιδα στα χέρια γεννάται συνήθως λόγω επαναλαμβανόμενων προσπαθειών όπως η μουσική οργάνωση για πολλές ώρες κάθε φορά, πλύσιμο ή μαγείρεμα, για παράδειγμα. Τα άτομα που έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τενοντίτιδα στον ώμο είναι για παράδειγμα αθλητές, μουσικοί, τηλεφωνικοί χειριστές, γραμματείς, δάσκαλοι και οικιακοί βοηθοί.
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας στο γόνατο
Συγκεκριμένα συμπτώματα τενοντίτιδας στο γόνατο, που ονομάζεται επίσης επιγονατιδική τενοντίτιδα, μπορεί να είναι:
- Πόνος στο μπροστινό μέρος του γόνατος, ειδικά όταν περπατάμε, τρέχουμε ή πηδάμε
- Δυσκολία στην εκτέλεση κινήσεων όπως η αναδίπλωση και το τέντωμα του ποδιού, η αναρρίχηση σε σκάλες ή η καθιστική θέση στην καρέκλα
Τα άτομα που συνήθως αναπτύσσουν τενοντίτιδα στο γόνατο είναι αθλητές, δάσκαλοι φυσικής αγωγής και αυτοί που περνούν πολύ χρόνο γονατίζοντας όπως οι υπηρέτριες, για παράδειγμα. Μάθετε περισσότερα στη διεύθυνση: Τεντονίτιδα γόνατος.
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας στο ισχίο
Τα συγκεκριμένα συμπτώματα της τενοντίτιδας στο ισχίο μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ξαφνικός, βαθύς πόνος που βρίσκεται στο οστό του ισχίου, ο οποίος επιδεινώνεται όταν το άτομο κάνει οποιαδήποτε κίνηση με το ισχίο, όπως στέκεται ή κάθεται.
- Δυσκολία στη συνεδρίαση ή στο να βρίσκεται στο πλάι, στην πληγείσα πλευρά, λόγω του πόνου.
- Δυσκολία περπάτημα, είναι απαραίτητο να κλίνει σε τοίχους ή έπιπλα, για παράδειγμα.
Η τενοντίτιδα στο ισχίο είναι πιο κοινή στους ηλικιωμένους λόγω της φυσικής φθοράς των δομών που σχηματίζουν το ισχίο.
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας στον καρπό και στο χέρι
Συγκεκριμένα συμπτώματα τενοντίτιδας στον καρπό ή στο χέρι είναι:
- Πόνος στον καρπό που επιδεινώνεται όταν εκτελούνται κινήσεις των χεριών.
- Δυσκολία στην πραγματοποίηση ορισμένων κινήσεων με τη γροθιά λόγω του πόνου.
- Δυσκολία στη συγκράτηση ενός ποτηριού, για παράδειγμα, λόγω της αδυναμίας των μυών του χεριού.
Μάθετε πώς να μειώσετε τον πόνο στην: Τεντονίτιδα στο χέρι.
Κάθε άτομο που έχει μια δουλειά όπου κάνει επαναλαμβανόμενη προσπάθεια με τα χέρια του μπορεί να αναπτύξει τενοντίτιδα στον καρπό. Κάποιες καταστάσεις που ευνοούν την εγκατάστασή τους είναι οι δάσκαλοι, οι εργαζόμενοι, οι ζωγράφοι και τα άτομα που εργάζονται πολύ χρόνο με τα χέρια τους, όπως εκείνοι που κάνουν χειροτεχνία και άλλες χειροτεχνίες.
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας του αστραγάλου και του ποδιού
Τα συγκεκριμένα συμπτώματα της τενοντίτιδας του αστραγάλου και του ποδιού είναι:
- Πόνος που εντοπίζεται στον αστράγαλο, ειδικά όταν το μετακινείτε.
- Αίσθηση των σκοινιών στο προσβεβλημένο πόδι σε ηρεμία ή όταν περπατάτε.
Μάθετε περισσότερα στο: Τενοντίτιδα του αστραγάλου.
Η τενοντίτιδα των ποδιών είναι πιο συχνή στους αθλητές και στις γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια συχνά λόγω ανεπαρκούς θέσης ποδιού.
Πώς να αντιμετωπίσετε την τενοντίτιδα
Η θεραπεία για την τενοντίτιδα γίνεται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί από τον γιατρό, χρήση συσκευασιών πάγου 3 έως 4 φορές την ημέρα για περίπου 20 λεπτά τη φορά και φυσική θεραπεία. Εδώ είναι ένας εύκολος τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο στο σπίτι στο: Αρχική θεραπεία για την τενοντίτιδα.
Η τενοντίτιδα έχει μια θεραπεία, αλλά για να την επιτύχει, είναι πολύ σημαντικό να σταματήσει η άσκηση της δραστηριότητας που την προκάλεσε ή οποιαδήποτε άλλη προσπάθεια με το προσβεβλημένο άκρο για να δώσει στον τένοντα χρόνο για να αναρρώσει. Εάν δεν τηρηθεί αυτό το μέτρο, η τενοντίτιδα είναι απίθανο να θεραπευτεί τελείως και μπορεί να οδηγήσει σε μια χρόνια βλάβη που ονομάζεται τενοντίωση, όπου υπάρχει σοβαρότερη βλάβη του τένοντα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη της.
Εδώ είναι πώς η σίτιση μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της τενοντίτιδας πιο γρήγορα παρακολουθώντας:
Δείτε επίσης:
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της τενοντίτιδας και της θυλακίτιδας;
- Φυσικό αντιφλεγμονώδες
