Μια εξαιρετική οικιακή θεραπεία για την κατάθλιψη είναι η πράσινη βιομάζα μπανάνας λόγω της παρουσίας καλίου, ινών, ανόργανων συστατικών, βιταμινών Β1 και Β6, β-καροτίνης και βιταμίνης C που διαθέτει.
Η πράσινη μπανάνα περιέχει ανθεκτικό άμυλο, το οποίο είναι μια διαλυτή ίνα που μετατρέπεται σε φρουκτόζη που προσδίδει τη γλυκιά γεύση της μπανάνας όταν ωριμάζει. Αυτό το ανθεκτικό άμυλο ευνοεί την καλή λειτουργία του εντέρου και είναι ένας μεγάλος σύμμαχος του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και άλλων ασθενειών. Η πράσινη βιομάζα μπανάνας βοηθά ακόμα στην καταπολέμηση της χοληστερόλης και στην απώλεια βάρους γιατί δίνει κορεσμό.
Για να χρησιμοποιήσετε τη βιομάζα πράσινης μπανάνας ως θεραπεία για την κατάθλιψη, πρέπει να καταναλώνετε 2 κύβους την ημέρα, 1 το μεσημεριανό γεύμα και ένα το δείπνο.
Συστατικά
- 5 βιολογικές πράσινες μπανάνες
- περίπου 2 λίτρα νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Πλύνετε καλά τις μπανάνες και τις βάζετε ακόμα σε μια χύτρα υψηλής πίεσης με αρκετό νερό για να καλύψετε όλες τις μπανάνες. Φέρτε το βράσιμο για περίπου 20 λεπτά, μέχρις ότου οι μπανάνες είναι πολύ τρυφερές, αφαιρέστε τα κελύφη τους και στη συνέχεια χτυπήστε όλο τον πολτό σας στο μπλέντερ μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μίγμα. Εάν χρειάζεται, προσθέστε λίγο χλιαρό νερό.
Για να χρησιμοποιήσετε την πράσινη βιομάζα μπανάνας, τοποθετήστε το μίγμα που βγαίνει από τον αναμικτήρα σε μορφή πάγου και παγώστε. Στη συνέχεια προσθέστε μόνο 1 κύβο στη σούπα ή σε οποιοδήποτε παρασκεύασμα όπως χυλό, σάλτσες ή στην παρασκευή κέικ, ψωμιού ή μπισκότων.
