Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να δίνετε νερό στο μωρό μόλις αρχίσει να πίνει και να τρώει παιδικές τροφές και είναι επίσης απαραίτητο να παρέχει νερό εάν το μωρό δεν θηλάζει αποκλειστικά και έχει ήδη προσαρμόσει το γάλα που είναι ειδικά γαλακτοκομικά παρασκευάσματα για μωρά. Δείτε πώς μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο γάλα για το μωρό σας.
Ωστόσο, τα βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά δεν χρειάζεται να πίνουν νερό, τσάι ή χυμούς έως ότου αρχίσουν συμπληρωματική σίτιση, επειδή το μητρικό γάλα έχει ήδη όλο το νερό που χρειάζεται το μωρό.
Η σωστή ποσότητα νερού που χρειάζεται το μωρό πρέπει να υπολογιστεί λαμβάνοντας υπόψη το βάρος του παιδιού. Δείτε τον παρακάτω πίνακα.
| Βρεφική ηλικία | Η ποσότητα νερού που απαιτείται ανά ημέρα |
| Προ-ωριμάστε με λιγότερο από 1 κιλό | 150 ml ανά kg σωματικού βάρους |
| Προ-ωριμάστε με περισσότερο από 1 κιλό | 100 έως 150 ml ανά kg σωματικού βάρους |
| Βρέφη έως 10 κιλά | 100 ml ανά kg σωματικού βάρους |
| Τα μωρά κυμαίνονται από 11 έως 20 κιλά | 1 λίτρο + 50 ml ανά κιλό σωματικού βάρους |
| Μωρά που ζυγίζουν περισσότερο από 20 κιλά | 1, 5 λίτρο + 20 ml ανά κιλό σωματικού βάρους |
Το νερό πρέπει να προσφέρεται αρκετές φορές την ημέρα και μπορεί να ληφθεί υπόψη η ποσότητα νερού που υπάρχει στη σούπα και ο χυμός της κλέβουν, για παράδειγμα. Ωστόσο, το μωρό πρέπει επίσης να συνηθίσει να πίνει μόνο νερό, το οποίο δεν έχει χρώμα ή γεύση.
Η σωστή ποσότητα νερού σύμφωνα με την ηλικία του μωρού
Μερικοί παιδίατροι θεωρούν ότι η ποσότητα νερού που χρειάζεται το μωρό σας πρέπει να υπολογίζεται ανάλογα με την ηλικία σας, όπως αυτό:
Έως 6 μηνών
Το μωρό που θηλάζει αποκλειστικά μέχρι 6 μηνών δεν χρειάζεται νερό, επειδή το μητρικό γάλα αποτελείται από 88% νερό και έχει όλα τα απαραίτητα για το μωρό να καταπνίξει τη δίψα και την όρεξη. Με αυτό τον τρόπο, κάθε φορά που η μητέρα θηλάζει, το μωρό πίνει νερό μέσω του γάλακτος.
Η μέση ημερήσια απαίτηση ύδατος για υγιή βρέφη ηλικίας έως 6 μηνών είναι περίπου 700 ml, αλλά η ποσότητα αυτή επιτυγχάνεται πλήρως μέσω του μητρικού γάλακτος εάν ο θηλασμός είναι αποκλειστικός. Ωστόσο, εάν το μωρό τροφοδοτεί μόνο γάλα σε σκόνη, είναι απαραίτητο να δώσει περίπου 100 έως 200 ml νερού την ημέρα.
Από 7 έως 12 μηνών
Από την ηλικία των 7 μηνών, με την εισαγωγή τροφής, η απαίτηση νερού του μωρού είναι περίπου 800 ml νερού ανά ημέρα και τα 600 ml θα πρέπει να έχουν τη μορφή υγρών όπως το γάλα, ο χυμός ή το νερό.
Από 1 έως 3 χρόνια
Τα παιδιά ηλικίας μεταξύ 1 και 3 ετών πρέπει να πίνουν περίπου 1, 3 λίτρα νερού την ημέρα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι συστάσεις απευθύνονται στο υγιές μωρό που δεν έχει αφυδάτωση λόγω διάρροιας ή άλλων προβλημάτων υγείας. Έτσι, εάν το μωρό κάνει έμετο ή έχει διάρροια, είναι σημαντικό να προσφέρετε ακόμα περισσότερο νερό. Σε αυτή την περίπτωση, το ιδανικό είναι να παρατηρήσετε την ποσότητα του υγρού που χάσατε με έμετο και διάρροια και στη συνέχεια να προσφέρετε την ίδια ποσότητα νερού ή σπιτικό ορό. Μάθετε πώς να παρασκευάζετε σπιτικό ορό γάλακτος.
Το καλοκαίρι η ποσότητα νερού πρέπει να είναι ακόμη ελαφρώς υψηλότερη από αυτή που προτείνεται παραπάνω, για να αντισταθμιστεί η απώλεια νερού μέσω του ιδρώτα και να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Γι 'αυτό, ακόμη και χωρίς το παιδί να ζητάει, θα πρέπει να προσφέρει νερό, τσάι ή φυσικό χυμό στο παιδί όλη την ημέρα, αρκετές φορές την ημέρα. Γνωρίστε τα σημάδια της αφυδάτωσης στο παιδί.
