Ο πόνος στο τέλος της σπονδυλικής στήλης συνήθως δεν είναι σοβαρός και μπορεί να οφείλεται σε κακή στάση ή επαναλαμβανόμενη καταπόνηση, για παράδειγμα, να διαχωρίζεται εύκολα με ανάπαυση και απαλό μασάζ στο σημείο του πόνου. Ωστόσο, όταν ο πόνος γίνεται έντονος και σταθερός, είναι σημαντικό να πάτε στον γιατρό ώστε να αξιολογηθούν τα συμπτώματα, να γίνει η διάγνωση και έτσι να ξεκινήσει η θεραπεία.
Η θεραπεία για τον πόνο στο τέλος της σπονδυλικής στήλης μπορεί να γίνει με τη χρήση μυών ή αντιφλεγμονωδών χαλαρωτικών, ανάλογα με τον τύπο του πόνου και την ιατρική καθοδήγηση, καθώς και τις συνεδρίες φυσικής θεραπείας για την ενίσχυση των μυών και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Κύριες αιτίες
Ο πόνος στο τέλος της σπονδυλικής στήλης συνήθως δεν είναι σοβαρός και μπορεί εύκολα να επιλυθεί με ανάπαυση, συνεδρίες φυσιοθεραπείας και χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, για παράδειγμα. Οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι:
1. Πόνος στην πλάτη
Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη αναφέρεται στον πόνο στο τέλος της σπονδυλικής στήλης που μπορεί ή δεν μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στα πόδια ή τους γλουτούς που μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από ή περισσότερο από 1 μήνα. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από κακή στάση του σώματος, κακή πλάτη, καθιστική ζωή, τοπική λοίμωξη ή ακόμα και όγκο. Γνωρίστε άλλες αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη.
Τι πρέπει να κάνετε: Σε περίπτωση χαμηλού πόνου στην πλάτη, η θεραπεία μπορεί να γίνει με τη χρήση φαρμάκων, όπως μυοχαλαρωτικά και αντιφλεγμονώδη, για παράδειγμα, πάντα με ιατρικές συμβουλές. Η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να συνιστάται για την ενίσχυση των μυών και τη μείωση του πόνου.
2. Φλεγμονή σιατικού νεύρου
Το ισχιακό νεύρο αρχίζει στο τέλος της σπονδυλικής στήλης και, όταν φλεγμονή ή συμπιέζεται, μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στο πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης, πόνο στους γλουτούς και τα πόδια. Η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου μπορεί να προκαλέσει πόνο πέρα από τη δυσκολία για να κρατήσει την σπονδυλική στήλη όρθια και χαμηλότερη και πόνο όταν περπατά. Μάθετε περισσότερα για το ισχιακό νεύρο.
Τι πρέπει να κάνετε: Όταν παρατηρήσετε τα πρώτα συμπτώματα φλεγμονής στο ισχιακό νεύρο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για τη διάγνωση και να ξεκινήσετε τη θεραπεία, η οποία μπορεί να γίνει με τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. των φυσιοθεραπευτικών συνεδριών για τη μείωση του πόνου, της φλεγμονής και της ενίσχυσης της οσφυϊκής χώρας, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής. Ακολουθεί ο τρόπος αντιμετώπισης του ισχιακού νεύρου στο σπίτι.
3. Επαναληπτική προσπάθεια
Η πρακτική των επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων που αφορούν τη χαμηλότερη πλάτη, όπως η ποδηλασία ή η πτώση πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των μυών και των συνδέσμων της περιοχής, με αποτέλεσμα πόνο στο τέλος της σπονδυλικής στήλης.
Τι πρέπει να κάνετε: Σε περίπτωση πόνου στο τέλος της σπονδυλικής στήλης λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης, συνιστάται να ξεκουραστείτε και, εάν είναι απαραίτητο, να λάβετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Diclofenac, για παράδειγμα, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, αν ο πόνος δεν πάει μακριά ακόμη και με τη χρήση αντιφλεγμονώδων, είναι σημαντικό για τον ορθοπεδικό για να διερευνήσει την αιτία του πόνου.
4. Κακή στάση του σώματος
Η κακή στάση του σώματος είναι μία από τις κύριες αιτίες του πόνου στο τέλος της σπονδυλικής στήλης, διότι η λανθασμένη στάση του σώματος, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει υπερβολική πίεση στον κόπκα, με αποτέλεσμα τον πόνο στην πλάτη.
Τι πρέπει να κάνετε: Αν ο πόνος στο τέλος της σπονδυλικής στήλης είναι αποτέλεσμα κακής στάσης, μπορείτε να σηκωθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να τεντώσετε και να κάνετε μασάζ με ελαφρότητα στο σημείο του πόνου. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διορθώσετε τη στάση του σώματος για να αποφύγετε περαιτέρω πόνο ή την εμφάνιση άλλων προβλημάτων. Ελέγξτε 5 συμβουλές για την επίτευξη σωστής στάσης.
5. Κολλημένος δίσκος
Η κήλη του δίσκου συμβαίνει όταν ο μεσοσπονδύλιος δίσκος εγκαταλείπει τον τόπο, οδηγώντας στη συμπίεση των νεύρων της περιοχής και προκαλώντας πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Εκτός από τον πόνο στο τέλος της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να υπάρχει δυσκολία στο περπάτημα και τη μείωση, στην αδυναμία των ποδιών και ακόμη και στη λειτουργία της ουροδόχου κύστης λόγω της συμπίεσης των τοπικών νεύρων. Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα του δίσκου κήλης.
Τι πρέπει να κάνετε: Όταν υπάρχει υποψία για έναν δίσκο κήλης, είναι σημαντικό να πάτε στον ορθοπεδικό για διάγνωση μέσω της εκτίμησης των συμπτωμάτων και των εξετάσεων απεικόνισης, όπως είναι η ακτινογραφία. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διεξάγονται συνεδρίες φυσιοθεραπείας βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου. Δείτε πώς γίνεται η φυσική θεραπεία για το δίσκο με κήλη.
6. Νεφρολογικός υπολογισμός
Ο νεφρολόγος έχει σαν κύριο σύμπτωμα τον οξύ πόνο στο τέλος της πλάτης, πιο συγκεκριμένα στην πλευρική περιοχή, που προκύπτει λόγω της παρουσίας λίθων στα νεφρά που προκαλούν φλεγμονή και απόφραξη της ροής ούρων στο ουροποιητικό σύστημα. Δείτε ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της πέτρας νεφρών.
Τι πρέπει να κάνετε: Εάν εμφανιστούν συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν νεφρολόγο ώστε να γίνουν δοκιμές για να εντοπιστεί η παρουσία των λίθων και το μέγεθός τους έτσι ώστε να μπορεί να οριστεί η καλύτερη μορφή θεραπείας. Ωστόσο, για να αποφύγετε τη δημιουργία νεφρικής πέτρας, είναι σημαντικό να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση και να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε το κολικό των νεφρών.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Ενδείκνυται να πάτε στο γιατρό όταν οι πόνοι στο τέλος της σπονδυλικής στήλης είναι έντονοι, σταθεροί, δεν περνούν ακόμα και σε ηρεμία και εμφανίζονται άλλα συμπτώματα, όπως:
- Πόνος στο πόδι ή στους γλουτούς.
- Αίσθηση μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στην πλάτη, τα πόδια ή τους γλουτούς.
- Δυσκολία στην πραγματοποίηση κινήσεων, όπως περπάτημα, κατέβασμα ή ανύψωση.
- Δύσπνοια.
Η επίσκεψη στο γιατρό είναι σημαντική, ώστε να διεξάγονται εξετάσεις που επιτρέπουν την ολοκλήρωση της διάγνωσης και έτσι να ξεκινήσει η θεραπεία το συντομότερο δυνατόν, αποφεύγοντας την πρόοδο του πόνου και των επιπλοκών.
