Η θεραπεία για να διορθώσετε τα επίπεδα πόδια μπορεί να γίνει με τη χρήση πέλματος, ορθοπεδικά παπούτσια, ωστόσο, φυσιοθεραπευτικές συνεδρίες με ασκήσεις που βοηθούν στο σχηματισμό της κοιλότητας του ποδιού εκτός από την πρακτική των ασκήσεων μπορεί επίσης να είναι απαραίτητες.
Το επίπεδο πόδι είναι όταν ολόκληρη η σόλα του ποδιού αγγίζει το έδαφος και ένας καλός τρόπος για να επιβεβαιωθεί αυτό είναι μετά το μπάνιο, με τα πόδια να είναι ακόμα υγρό, να βγαίνουν σε μια πετσέτα και να παρατηρούν το σχέδιο του ποδιού. Στην περίπτωση του επίπεδου ποδιού, ο σχεδιασμός του ποδιού είναι ευρύτερος, ενώ στο κανονικό πόδι στο μεσαίο τμήμα το πόδι, το σχέδιο γίνεται στενότερο.
Όταν χρειάζεστε θεραπεία
Όταν το παιδί είναι ηλικίας κάτω των 8 ετών, δεν χρειάζεται πάντα να κάνει ειδική θεραπεία για να διορθώσει τα επίπεδα πόδια. Μέχρι την ηλικία των 8 ετών, είναι φυσιολογικό το παιδί να έχει ένα επίπεδο πόδι επειδή ο τόπος της καμπυλότητας μπορεί να περιέχει ακόμα λίπος που υπάρχει εκεί από τη γέννηση.
Σε συνεννόηση με τον παιδίατρο μπορεί να παρατηρήσει τα πόδια και πώς περνάει το παιδί στα 3, 4, 5 και 6 χρόνια. Συνήθως από την ηλικία των 6 ή 7, ο παιδίατρος μπορεί να συστήσει ένα ραντεβού με έναν ορθοπεδικό για να αποφασίσει αν θα πρέπει να περιμένετε περισσότερο για να δείτε αν η αψίδα του ποδιού σας είναι μόνη ή εάν πρέπει να κάνετε κάποια θεραπεία.
Η θεραπεία για την ανάπτυξη της καμάρας του παιδιού μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των 6 ετών, επειδή από την ηλικία αυτή το παιδί μεγαλώνει και η συσσώρευση λίπους στο πόδι μειώνεται πολύ, αποδεικνύοντας αν υπάρχει κάποια κοιλότητα ποδιού ή καθόλου. Τα αδύνατα παιδιά πιθανότατα δεν έχουν «λιπαρό» πόδι και έτσι η υποψία των επίπεδων ποδιών μεγαλώνει.
Συμβουλές για τη διαμόρφωση της αψίδας του ποδιού φυσικά
Τι μπορεί να γίνει για να βοηθήσετε στο σχηματισμό της αψίδας του παιδιού είναι να το πάρετε για να περπατήσετε ξυπόλητοι στην άμμο της παραλίας για 20 έως 30 λεπτά την ημέρα. Επιπλέον, η οδήγηση ενός ποδηλάτου και πάντα η χρήση ημι-ορθοπεδικών παπουτσιών, όσο το παιδί ξεκινάει με τα πόδια, είναι μια μεγάλη βοήθεια για να αποφευχθεί ότι το παιδί πρέπει να κάνει μια πιο ειδική θεραπεία, όπως η χρήση πέλματος, παπουτσιών ή ορθοπεδικών μπότες και κάνει φυσιοθεραπεία.
Αυτές οι συμβουλές θα πρέπει να ακολουθούνται μόλις οι γονείς παρατηρήσουν ότι το παιδί έχει επίπεδα πόδια, χωρίς καμπυλότητα, πριν από την ηλικία των 6 ετών, αλλά πρέπει να ακολουθούνται ακόμη και αν το παιδί πρέπει να κάνει τη θεραπεία μετά την ηλικία των 8 ετών.
Είναι φυσιολογικό για κάθε παιδί έως 3 ετών να έχει επίπεδα πόδια χωρίς καμπυλότητα στο πέλμα του ποδιού, αλλά από το στάδιο αυτό η καμπυλότητα πρέπει να αρχίσει να γίνεται πιο ξεκάθαρη και πιο εμφανής. Αν αυτό δεν συμβεί, οι γονείς δεν πρέπει να παραλείπουν να ακολουθούν αυτές τις συμβουλές και πάντα να επενδύουν σε καλά παπούτσια, ειδικά σημειώνοντας εάν η εσωτερική σαλάτα βοηθά στην καμπυλότητα του ποδιού, αποφεύγοντας όλους εκείνους που έχουν τα εσωτερικά πέλματα εντελώς ευθεία, ότι αν και είναι οι πιο οικονομικοί και εύκολο να βρεθεί στα καταστήματα παιδικών ειδών ένδυσης, δεν βοηθούν στο σχηματισμό της αψίδας του παιδιού.
Επιλογές θεραπείας για επίπεδο πόδι
Οι θεραπείες για το επίπεδο πόδι στην παιδική ηλικία συνήθως ξεκινούν μετά από 6 ή 7 ετών με:
Φορέστε το ορθοπεδικό παπούτσι
Στην περίπτωση του παιδιού με επίπεδα πόδια, ο παιδιατρικός ορθοπαιδικός μπορεί να υποδείξει τη χρήση ενός ορθοπεδικού παπουτσιού επειδή καθώς το πόδι αναπτύσσει ακόμη το σχήμα του παπουτσιού και η κατάλληλη εσωτερική σόλα συμβάλλει στη διαμόρφωση του τόξου του ποδιού. Το παιδί θα χρειαστεί κάθε μέρα το ορθοπεδικό παπούτσι, αλλά σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές όπως σανδάλια, αθλητικά παπούτσια, μπότες και παπούτσια, γεμάτα χρώματα και ομορφιά.
Το ιδανικό είναι να αγοράσετε το ορθοπεδικό παπούτσι που υποδεικνύει ο γιατρός σε ένα κατάστημα ορθοπεδικών προϊόντων, επειδή κάθε παιδί έχει την ανάγκη του και το ένα παπούτσι δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το άλλο, είναι απαραίτητο να ληφθούν οι μετρήσεις και μερικές φορές μπορεί να είναι απαραίτητο να γίνει ένα έθιμο παπούτσι .
Να φοράτε σόλα σε μη ορθοπεδικά παπούτσια
Μια προσαρμοσμένη εσωτερική σόλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα σε ένα παπούτσι για τένις, για παράδειγμα. Η εσωτερική σόλα πρέπει να είναι ψηλότερη στη φτέρνα και να έχει στήριξη στο μέσο του ποδιού. Παρόλο που αυτό είναι μια εξαιρετική βοήθεια δεν αποκλείει την ανάγκη χρήσης ορθοπεδικού παπουτσιού, επειδή αυτός ο τύπος υποδημάτων είναι απόλυτα κατασκευασμένος για να φιλοξενήσει σωστά το πόδι.
Φυσιοθεραπεία
Οι συνεδρίες φυσιοθεραπείας μπορούν να πραγματοποιηθούν 1 ή 2 φορές την εβδομάδα, με ασκήσεις και χειρισμούς στους πρόποδες του παιδιού. Κάθε φυσικοθεραπευτική κλινική είναι σε θέση να κάνει αυτό το είδος φροντίδας, αλλά ο εξειδικευμένος φυσιοθεραπευτής στην οστεοπαθητική και η παγκόσμια ορθοστατική αναδημιουργία μπορεί να κάνει μια διεξοδική αξιολόγηση ολόκληρου του σώματος του παιδιού, υποδεικνύοντας ένα είδος διαφορετικής θεραπείας που μπορεί να λειτουργήσει όχι μόνο τα πόδια αλλά όλα τη στάση του σώματος.
Η τοποθέτηση μιας φαρδιάς κολλητικής ταινίας που καλύπτει το πέλμα του ποδιού είναι επίσης ένα καλό ερέθισμα για να βοηθήσει στη διαμόρφωση της πελματιαίας καμάρας.
Άσκηση
Η καταγραφή του παιδιού σε δραστηριότητες όπως το Μπαλέτο, η Καλλιτεχνική Γυμναστική ή η Κολύμβηση συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών και στην ταχύτερη δημιουργία του τόξου του ποδιού. Κάθε παιδί έχει το δικό του ρυθμό, αλλά είναι καλύτερο να κάνουν αυτό το είδος δραστηριότητας τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Για να μην αρρωστήσει το παιδί την ίδια δραστηριότητα, μπορεί να είναι ποικίλη, κάνοντας κάθε δραστηριότητα που επιθυμεί μία φορά την εβδομάδα. Άλλες πιο συγκεκριμένες ασκήσεις είναι:
- Περπατώντας στις άκρες και μόνο στα τακούνια.
- Υποστηρίξτε το βάρος του σώματος μόνο σε 1 πόδι και κάντε μια οκλαδόν σε αυτή τη θέση.
- Κρατήστε ένα μάρμαρο με τα δάχτυλα των ποδιών σας και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ,
- Ανεβαίνοντας σκάλες σε tiptoe?
- Ξαπλώστε στην κοιλιά σας και κρατήστε το πάτωμα και των δύο ποδιών μαζί
Πότε πρέπει να κάνετε χειρουργική επέμβαση
Ενδείκνυται να κάνετε χειρουργική επέμβαση για να διορθώσετε το επίπεδο πόδι όταν η θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική και το παιδί ή ο ενήλικας παραμένει με το επίπεδο πόδι, αλλά είναι σημαντικό να κάνετε πάντα χειρουργική επέμβαση για να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα προτού καταφύγετε σε αυτήν την τελευταία λύση. Η χειρουργική επέμβαση γίνεται σε ένα πόδι κάθε φορά και συνήθως εκτελούνται διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις και το άτομο ξεκουράζεται για 1 εβδομάδα, μετά από αυτό είναι απαραίτητο να κάνει φυσιοθεραπεία για να βοηθήσει στην αποκατάσταση και όταν αυτό επιτευχθεί, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί στο άλλο πόδι. Η χειρουργική επέμβαση εκτελείται μόνο σε 2 πόδια ταυτόχρονα στα παιδιά, αλλά ακόμα και τότε, δεν είναι μια κοινή διαδικασία.
Τι μπορεί να συμβεί αν δεν θεραπεύσετε
Το τόξο του ποδιού χρησιμεύει για να βοηθήσει να μετριάσει τις πιέσεις όταν περπατάει, τρέχει και πηδά και έτσι όταν το άτομο δεν έχει καλά σχηματισμένο τόξο και παρουσιάζει το πόδι επίπεδο, το πόδι του είναι απροστάτευτο και μπορεί να προκύψουν επιπλοκές με την πάροδο του χρόνου, όπως η φλεγμονή, η οποία είναι μια φλεγμονή στο πέλμα του ποδιού που προκαλεί έντονο πόνο. ο πόνος είναι ο σχηματισμός ενός κάλου οστού στα πέλματα του ποδιού που οδηγεί σε συχνές κρίσεις γαστρεντερίτιδας, εκτός από πόνο και δυσφορία στους αστραγάλους, τα γόνατα και τους γοφούς, για παράδειγμα.
