ΤΡΌΦΙΜΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΎΝ ΤΗΝ ΚΑΤΆΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΏΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΆΘΕΣΗ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Ξέρτε τι να φάτε για να βγείτε από την κατάθλιψη



Επιλογή Συντάκτη
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
3 συνταγές για σπιτικές αλοιφές που επουλώνουν πληγές και κάνουν μωβ σημάδια
Τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της κατάθλιψης θα πρέπει να είναι πλούσια σε τρόφιμα που συμμετέχουν στην παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης, όπως τα αυγά, τα ψάρια και το λιναρόσπορο, καθώς αυτές οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για την παροχή σωματικής ευχαρίστησης και ευεξίας. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια του νευρικού συστήματος που χαρακτηρίζεται κυρίως από απώλεια ενέργειας και συνεχή κόπωση, που αντιμετωπίζεται με συνοδεία με ψυχίατρο και ψυχολόγο, αλλά το φαγητό συμβάλλει επίσης να κάνει το άτομο να αισθάνεται καλ