Οι ειδικοί στο θέμα λένε ότι η αδιάκριτη χρήση παντόφλες, τακούνια και σανδάλια είναι επιβλαβή για την υγεία αυξάνοντας τις πιθανότητες τενοντίτιδας, τεντώνοντας και διευκολύνοντας την πτώση. Αυτά τα παπούτσια μπορεί να οδηγήσουν στην έναρξη του πόνου στη φτέρνα, τα δάχτυλα των ποδιών, να αυξήσουν τις πιθανότητες διάστρεψης αστραγάλου και να επηρεάσουν ακόμα και το γόνατο, τους γοφούς και τη σπονδυλική στήλη.
Αυτά τα παπούτσια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ναι, αλλά όχι για πολύ, δεν είναι κατάλληλα για περπάτημα και αφήνουν τα πόδια πιο απροστάτευτα και επιρρεπή σε τραυματισμό. Το ιδανικό είναι ότι το άτομο μεταβάλλει τον τύπο των υποδημάτων, ανάλογα με τη δραστηριότητα που θα εκτελέσει.
Η κακή χρήση των ψηλών τακουνιών, ειδικά εκείνων του λεπτού ράμφους, είναι εξίσου επιζήμια. Σύμφωνα με τη γνώμη πολλών ορθοπεδικών, κάθε παπούτσι που δεν υποστηρίζει τα πόδια καλά, είναι κακής ποιότητας, έχει πολύ σκληρή σόλα ή έχει κλίση μεγαλύτερη από 5 cm μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη.
Σύμφωνα με αυτούς, οι παντόφλες πρέπει να φορεθούν στην παραλία ή στην πισίνα και σε εσωτερικούς χώρους. Τα αθλητικά παπούτσια είναι ιδανικά για όσους θέλουν να περπατήσουν πολύ, και για να δουλέψουν το ιδανικό είναι ένα άνετο παπούτσι, το οποίο στηρίζει καλά τα πόδια, που δεν συμπιέζει τα δάχτυλα και έχει κάποιο άλμα.
Η χρήση των ψηλών τακουνιών και των υποδημάτων με λεπτότατο άκρο δεν απαγορεύεται, αλλά πρέπει να περιορίζεται σε συμβαλλόμενα μέρη και σε ειδικές περιπτώσεις.
