Η οσφυϊκή σπονδυλαρθρίτιδα είναι αρθροπάθεια στη σπονδυλική στήλη, η οποία προκαλεί συμπτώματα όπως σοβαρό πόνο στην πλάτη, που συνήθως προκαλείται από κοινή φθορά. Δεν έχει πάντα μια θεραπεία, αλλά μπορείτε να μειώσετε τον πόνο μέσω της χρήσης παυσίπονων, φυσικής θεραπείας και τακτικής άσκησης.
Ορισμένες επιλογές θεραπείας είναι χειρουργική επέμβαση, κατά την οποία όλες οι οστικές δομές και ο μεσοσπονδύλιος δίσκος μπορούν να επαναπροσδιοριστούν. Αλλά επειδή αυτό δεν είναι πάντοτε δυνατό και δεδομένου ότι τα περισσότερα άτομα με αυτό το είδος βλάβης είναι ηλικιωμένα, η θεραπεία δεν επιτυγχάνεται πάντοτε και ως εκ τούτου γίνεται μια χρόνια ασθένεια. Συνεπώς, είναι σκόπιμο να επενδύσουμε σε θεραπείες που βελτιώνουν τη σωματική ικανότητα και την ποιότητα ζωής, όπως για παράδειγμα η φυσιοθεραπεία και η επαγγελματική θεραπεία.
Τι προκαλεί αρθροπάθεια στη σπονδυλική στήλη
Ορισμένες από τις πιθανές αιτίες της οσφυϊκής σπονδυλαρθρίτιδας είναι τραύμα, όπως πτώση καθισμένη στο έδαφος ή αυτοκινητιστικό ατύχημα, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στη φυσική φθορά της άρθρωσης λόγω ηλικίας, οστεοπόρωσης ή οικογενειακού ιστορικού.
Η οσφυϊκή σπονδυλαρθρίτιδα μπορεί να ταξινομηθεί ως:
- Διακριτική οσφυϊκή σπονδυλαρθρίτιδα.
- Αρχική σπονδυλαρθρίωση της οσφυϊκής χώρας.
- Οσφυϊκή σπονδυλαρθρίτιδα με εκφυλισμό δίσκου ή
- Οσφυαλγία σπονδυλαρθρίτιδας με οστεοφυτά.
Αυτή η ταξινόμηση γίνεται σύμφωνα με τη σοβαρότητα της νόσου μετά από τη διεξαγωγή δοκιμών απεικόνισης και είναι σημαντική επειδή η θεραπεία μπορεί να διαφέρει από τη μία στην άλλη.
Συμπτώματα της οσφυϊκής σπονδυλαρθρίτιδας
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι:
- Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Αίσθηση του βάρους στο τέλος της πλάτης.
- Δυσκολία να καθίσετε ή να βρεθείτε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Μειωμένη αντοχή σε ένα ή και στα δύο πόδια.
- Αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα στην πλάτη, σε ένα ή και στα δύο πόδια.
Αυτά τα συμπτώματα τείνουν να επιδεινώνονται αν το άτομο κάθεται, ξαπλώνει ή κάνει κάποια σωματική άσκηση και συνήθως υποχωρεί τοποθετώντας μια σακούλα ζεστού νερού στην περιοχή, αφήνοντάς την να δράσει για λίγα λεπτά.
Η διάγνωση μπορεί να γίνει από τον ορθοπεδικό με βάση τα συμπτώματα και να εκτελέσει εξετάσεις όπως ακτίνες Χ και μαγνητική τομογραφία που βοηθούν στην αναγνώριση του τύπου και του τύπου της αρθρίτιδας.
Θεραπεία της οσφυϊκής σπονδυλαρθρίτιδας
Η πιο ενδεδειγμένη θεραπεία είναι η καθημερινή φυσική θεραπεία. Εάν δεν μπορεί να επιτευχθεί σημαντική βελτίωση με φυσιοθεραπεία, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική επέμβαση για την τοποθέτηση άρθρωσης ή δίσκου ή για την απομάκρυνση των οστεοφυτών, τα οποία αποτελούν ένα είδος οστού που σχηματίζεται στη σπονδυλική στήλη προκαλώντας πόνο και δυσφορία.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να:
- Για να χάσετε βάρος, εάν το άτομο είναι υπέρβαρο ιδανικό?
- Αποφύγετε περιττές προσπάθειες.
- Τροφή σωστά, δίνοντας προτεραιότητα στην κατανάλωση αντιφλεγμονωδών τροφών, όπως τζίντζερ, πιπέρι και κρόκος, και
- Κάνετε κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας όπως περπάτημα, κλινική Pilates ή αερόμπικ στο νερό, για παράδειγμα εάν δεν υπάρχει πλέον πόνος.
Εάν η εργασία που αναπτύσσεται άτομο είναι μία από τις αιτίες της οσφυϊκής σπονδυλαρθρίτιδας, θα πρέπει να είναι μακριά από την εργασία επ 'αόριστον και, ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί ακόμη και να αποσυρθεί.
Όσοι πάσχουν από οσφυϊκή σπονδυλαρθρίτιδα μπορούν να επωφεληθούν από τη σωματική άσκηση όταν ο πόνος είναι λιγότερο ανενεργός. Είναι σημαντικό όμως ο φυσικός εκπαιδευτικός ή φυσιοθεραπευτής να έχει επίγνωση του είδους της βλάβης που το άτομο πρέπει να υποδείξει τις κατάλληλες ασκήσεις που φέρνουν οφέλη και δεν επιδεινώνουν τον τραυματισμό.
Φυσικοθεραπεία για οσφυονωτιαία σπονδυλαρθρίωση
Η φυσική θεραπεία είναι πάντοτε υποδεικνυόμενη και καταφέρνει να μειώσει τα συμπτώματα, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής του ατόμου, αλλά πρέπει να συνταγογραφηθεί προσωπικά, επειδή υπάρχει μια ενιαία θεραπεία που μπορεί να ακολουθήσει όλοι. Ορισμένες επιλογές θεραπείας που μπορεί να αναφέρονται είναι:
1. Χρήση θερμότητας
Η χρήση της επιφανειακής θερμότητας με τη χρήση ενός σάκου ζεστού νερού βοηθά στη χαλάρωση των πιο επιφανειακών μυών, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς ανακουφίζει τον πόνο. Η θερμική τσάντα πρέπει να διατηρείται άνετα για 20 λεπτά, 2 φορές την ημέρα.
Η βαθιά ζέστη μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας συσκευές στην κλινική φυσικοθεραπείας και είναι χρήσιμη στην καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής. Μια καλή επιλογή είναι η συσκευή μικρού κύματος, ιδιαίτερα κατάλληλη για τους ηλικιωμένους, καθώς είναι πιο άνετη και φέρνει την ανακούφιση των συμπτωμάτων γρηγορότερα και μεγαλύτερης διάρκειας.
2. Ηλεκτροθεραπεία
Ηλεκτρικές συσκευές διέγερσης όπως δεκάδες, υπερήχους μπορούν να υποδεικνύονται σε περίπτωση αρθροπάθειας στη σπονδυλική στήλη, επειδή βοηθούν στην αναλγησία και στην εμφάνιση τραυματισμού των τραυματισμένων ιστών.
3. Κινησιοθεραπεία
Στην κινησιοθεραπεία ασκήσεις stretching μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πλάτη και ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών. Για την καταπολέμηση του πόνου στην πλάτη Οι ασκήσεις κλινικών πιλάτες είναι μια εξαιρετική επιλογή και ενδείκνυνται για το πότε το άτομο είναι ελεύθερο από πόνο.
Αρχικά οι πιο σημαντικές ασκήσεις είναι η συστολή του περινέου και της εγκάρσιας κοιλίας ταυτόχρονα. Άλλες ασκήσεις μπορούν στη συνέχεια να εισαχθούν για να ενισχύσουν τους μυς και να σταθεροποιήσουν τη σπονδυλική στήλη, καταπολεμώντας τον πόνο στην πλάτη και αποφεύγοντας την επιστροφή του. Ελέγξτε μερικές ασκήσεις Pilates για πόνο στην πλάτη πατώντας εδώ.
Η υδροθεραπεία και οι ασκήσεις RPG είναι επίσης εξαιρετικές για τη θεραπεία του χαμηλού πόνου στην πλάτη, αλλά πρέπει να συνταγογραφούνται ξεχωριστά.
