Ένας εξαιρετικός χυμός για να αφαιρέσετε την πείνα είναι ο χυμός του πεπονιού, αχλαδιού και τζίντζερ καθώς είναι γλυκό και πλούσιο σε φυτικές ίνες που μειώνουν την επιθυμία φαγητού και βελτιώνουν την εντερική διαμετακόμιση.
Ο χυμός πείνας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μετριάσετε την πείνα στο τέλος της ημέρας, πριν ελέγξει η πείνα τις επιλογές σας ή πριν το μεσημεριανό, μειώνοντας την επιθυμία να φάτε πάρα πολύ, αποφεύγοντας την πρόσληψη πολλών θερμίδων στο γεύμα και ευνοώντας απώλεια βάρους.
Συστατικά
- 350 g πεπόνι
- 2 αχλάδια
- 2 εκ. Τζίντζερ
Τρόπος προετοιμασίας
Περάστε τα συστατικά μέσω της φυγοκέντρου και πάρτε το χυμό αμέσως μετά. Ο χυμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο για το δείπνο, αφού είναι πολύ θρεπτικό και διαθέτει μόνο 250 Kcal.
Για να βελτιωθεί η επίδραση του χυμού για να αφαιρεθεί η πείνα, το άτομο πρέπει να πίνει νερό αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, να ασκεί τακτικά, να τρώει μικρά γεύματα κάθε 3 ώρες και να βρίσκει δραστηριότητες αναψυχής.
Δείτε όλα όσα πρέπει να κάνετε για να καταπολεμήσετε την πείνα στο παρακάτω βίντεο:
Δείτε άλλες συνταγές για απώλεια βάρους:
- Τρόφιμα για τους πεινασμένους όλη την ώρα
