ΠΏΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΏΣΕΤΕ ΤΟΝ ΎΠΝΟ ΜΕΤΆ ΤΗΝ ΚΑΘΥΣΤΈΡΗΣΗ ΤΟΥ JET - ΔΙΑΤΑΡΑΧΈΣ ΤΟΥ ΎΠΝΟΥ

Πώς να αντιμετωπίσει το Jet Lag να ξεκουραστεί και να κοιμηθεί καλύτερα



Επιλογή Συντάκτη
Αντιδραστική υπογλυκαιμία: τι είναι, συμπτώματα και θεραπεία
Αντιδραστική υπογλυκαιμία: τι είναι, συμπτώματα και θεραπεία
Το Jet Lag είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει σε ανθρώπους που ταξιδεύουν μεταξύ χωρών που έχουν διαφορετικές ζώνες ώρας και αυτό επηρεάζει κυρίως το πλήρωμα των διεθνών πτήσεων, καθιστώντας δύσκολο τον ύπνο και την ανάπαυση. Το Jet Lag έρχεται ειδικά κατά τις πρώτες 2 μέρες του ταξιδιού και χαρακτηρίζεται από κόπωση, προβλήματα ύπνου, έλλειψη μνήμης και συγκέντρωσης. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορούν