Αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή που προκαλεί στιγμιαία διακοπή της αναπνοής ή πολύ ρηχή αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα το ροχαλητό και μια ανήσυχη ανάπαυση που δεν επιτρέπει την ανάκτηση ενέργειας. Έτσι, εκτός από την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτή η ασθένεια προκαλεί συμπτώματα όπως δυσκολία συγκέντρωσης, κεφαλαλγία, ευερεθιστότητα και ακόμη και ανικανότητα.
Η άπνοια ύπνου συμβαίνει λόγω απόφραξης των αεραγωγών λόγω δυσλειτουργίας των φαρυγγικών μυών. Επιπλέον, υπάρχουν συνήθειες τρόπου ζωής που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο, όπως είναι το υπερβολικό βάρος, η κατανάλωση οινοπνεύματος, το κάπνισμα και η χρήση υπνωτικών χαπιών.
Αυτή η διαταραχή του ύπνου θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με τη βελτίωση των συνηθειών διαβίωσης και τη χρήση μίας μάσκας οξυγόνου που ωθεί τον αέρα στους αεραγωγούς και διευκολύνει την αναπνοή.
Πώς να προσδιορίσετε
Για τον προσδιορισμό της αποφρακτικής άπνοιας κατά τον ύπνο, πρέπει να σημειωθούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ροχαλητό κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Ξυπνάει αρκετές φορές τη νύχτα, ακόμη και για λίγα δευτερόλεπτα και με έναν δυσδιάκριτο τρόπο.
- Παρεμπόδιση αναπνοής ή ασφυξίας κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Έχοντας υπερβολικό ύπνο και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ξυπνήστε για να ουρείτε ή να χάσετε τα ούρα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Έχει πονοκέφαλο το πρωί.
- Μείωση του εισοδήματος στις σπουδές ή στην εργασία.
- Έχουν αλλαγές στη συγκέντρωση και στη μνήμη.
- Αναπτύξτε ευερεθιστότητα και κατάθλιψη.
- Έχουν σεξουαλική ανικανότητα.
Αυτή η ασθένεια συμβαίνει λόγω της στένωσης της αναπνευστικής οδού, της περιοχής της μύτης και του λαιμού, η οποία οφείλεται κυρίως στην απορύθμιση της δραστηριότητας των μυών της περιοχής του λαιμού που ονομάζεται φάρυγγα, η οποία μπορεί να είναι υπερβολικά χαλαρή ή να μειώνεται κατά τη διάρκεια της αναπνοής. Η θεραπεία γίνεται από τον πνευμονολόγο, ο οποίος μπορεί να υποδείξει μια συσκευή που ονομάζεται CPAP ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.
Είναι συχνότερη σε άτομα άνω των 50 ετών και η ποσότητα και η ένταση των συμπτωμάτων ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα της άπνοιας, η οποία επηρεάζεται από παράγοντες όπως το υπερβολικό βάρος και η ανατομία του αεραγωγού του ατόμου, για παράδειγμα.
Δείτε επίσης άλλες ασθένειες που προκαλούν υπερβολικό ύπνο και κόπωση.
Τύποι άπνοιας ύπνου
Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι άπνοιας ύπνου, οι οποίοι μπορεί να είναι:
- Αποφρακτική άπνοια ύπνου : Εμφανίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις λόγω της απόφραξης των αεραγωγών, που προκαλείται από χαλάρωση των αναπνευστικών μυών, στένωση και αλλαγές στην ανατομία του λαιμού, της μύτης ή της γνάθου.
- Κεντρική άπνοια ύπνου : συνήθως συμβαίνει μετά από κάποια ασθένεια που προκαλεί εγκεφαλική βλάβη και μεταβάλλει την ικανότητά της να ρυθμίζει την αναπνευστική προσπάθεια κατά τον ύπνο, όπως σε περιπτώσεις όγκου στον εγκέφαλο, μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή εκφυλιστικές νόσους του εγκεφάλου, για παράδειγμα.
- Μικτή άπνοια : προκαλείται από την παρουσία τόσο αποφρακτικής άπνοιας όσο και κεντρικής άπνοιας, που είναι ο πιο σπάνιος τύπος.
Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις προσωρινής άπνοιας, που μπορεί να συμβούν σε άτομα με φλεγμονή των αμυγδαλών, όγκων ή πολυπόδων στην περιοχή, για παράδειγμα, που μπορεί να εμποδίσουν τη διέλευση του αέρα κατά την αναπνοή.
Πώς να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση
Η οριστική διάγνωση του συνδρόμου άπνοιας κατά τον ύπνο γίνεται με την πολυσωματογραφία, η οποία εξετάζει την ποιότητα του ύπνου μετρώντας τα εγκεφαλικά κύματα, αναπνέοντας τις μυϊκές κινήσεις, την ποσότητα αέρα που εισέρχεται και εξέρχεται κατά την αναπνοή, εκτός από την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα. Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό τόσο της άπνοιας όσο και άλλων ασθενειών που παρεμποδίζουν τον ύπνο. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο γίνεται η πολυσυνογραφία.
Επιπλέον, ο γιατρός θα κάνει μια αξιολόγηση της ιστορίας και της φυσικής εξέτασης των πνευμόνων, του προσώπου, του λαιμού και του λαιμού του ατόμου, γεγονός που μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαφοροποίηση μεταξύ των τύπων άπνοιας.
Πώς να θεραπεύσετε
Για την αντιμετώπιση της άπνοιας κατά τον ύπνο υπάρχουν ορισμένες εναλλακτικές λύσεις:
- Το CPAP είναι μια συσκευή που μοιάζει με μάσκα οξυγόνου και ωθεί τον αέρα στους αεραγωγούς και διευκολύνει την αναπνοή και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Είναι η κύρια θεραπεία για την άπνοια ύπνου.
- Χειρουργική επέμβαση : Αυτό γίνεται σε ασθενείς που δεν βελτιώνονται με τη χρήση της CPAP, η οποία μπορεί να είναι μια μορφή θεραπείας άπνοιας, με τη διόρθωση της στένωσης των αεραγωγών ή την παρεμπόδιση των αεραγωγών, τη διόρθωση των παραμορφώσεων στην κάτω γνάθο ή την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.
- Διόρθωση συνήθειες του τρόπου ζωής : Είναι σημαντικό να αφήνετε συνήθειες που μπορεί να επιδεινώνονται ή να προκαλούν άπνοια ύπνου, όπως το κάπνισμα ή η κατάποση ουσιών που προκαλούν καταστολή, εκτός από το ότι είναι πολύ σημαντικό να χάσετε βάρος.
Τα σημάδια βελτίωσης μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να παρατηρηθούν, αλλά μπορεί κανείς να δει ήδη τη μείωση της κούρασης όλη την ημέρα λόγω του πιο αποκαταστατικού ύπνου. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία της άπνοιας κατά τον ύπνο.
Η θεραπεία της άπνοιας του ύπνου είναι σημαντική διότι, εκτός από τη μείωση της ποσότητας του ροχαλητού και των ενοχλητικών ατόμων γύρω από αυτήν, αποτρέπει επίσης την εμφάνιση επιπλοκών και ασθενειών που προκλήθηκαν από αυτή τη διαταραχή, όπως: υπέρταση, διαβήτης τύπου 2, αρρυθμία, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Είναι επίσης δυνατή η θεραπεία της άπνοιας του ύπνου με απλά και φυσικά μέτρα, όπως η μη λήψη υπνωτικών χαπιών και η τακτική σωματική άσκηση, έτσι ώστε να διατηρείται το βάρος και να βελτιώνεται η διέλευση του αέρα, μειώνοντας το ροχαλητό και αίσθημα δύσπνοιας. Ελέγξτε 3 φυσικές επιλογές για τη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου.
