Το Sleepwalking είναι μια διαταραχή του ύπνου που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της βαθύτερης φάσης του ύπνου. Το πρόσωπο που είναι υπνοβασία μπορεί να φαίνεται ξύπνιο επειδή κινείται και τα μάτια του είναι ανοιχτά, όμως ακόμα κοιμάται και δεν μπορεί να ελέγξει ακριβώς τι κάνει και συνήθως όταν ξυπνάει δεν θυμάται τίποτα που συνέβη.
Το Sleepwalking έχει έναν οικογενειακό παράγοντα και όλοι οι ενήλικες που έχουν προσβληθεί έχουν εμφανίσει συμπτώματα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας κατά τη διάρκεια της σχολικής περιόδου. Το Sleepwalking τελειώνει συνήθως στην εφηβεία, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν επεισόδια αργότερα.
Γιατί συμβαίνει
Τα αίτια δεν είναι πλήρως γνωστά αλλά είναι γνωστό ότι ο υπνοβασμός σχετίζεται με μια ορισμένη ανωριμότητα του νευρικού συστήματος και επομένως είναι πιο συχνός σε παιδιά και εφήβους, μπορεί να είναι αντίδραση των ηρεμιστικών και συνδέεται με το άγχος και το άγχος. Υπάρχει επίσης μια σχέση μεταξύ του somnambulism και του πυρετού, ξοδεύοντας πολλές ώρες χωρίς αρκετή ανάπαυση, υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, χρήση ναρκωτικών και κατάθλιψη.
Στις περισσότερες περιπτώσεις το άτομο έχει λίγα επεισόδια υπνοβασίας στη ζωή, αλλά όταν ο πατέρας, η μητέρα ή τα αδέλφια επηρεάζονται επίσης, το άτομο μπορεί να έχει συχνότερα επεισόδια που διαρκούν ενήλικα.
Πώς να προσδιορίσετε έναν Sleepwalker
Το μόνο που θα βρει ο ίδιος ο ίδιος είναι ότι είναι υπνοβασία γιατί ακόμα κι αν φαίνεται να είναι ξύπνιος, εξακολουθεί να κοιμάται και να αγνοεί τις ενέργειές του. Συνήθως είναι τα άλλα μέλη της οικογένειας που ανακαλύπτουν ότι υπάρχει ένας υπνηλία στο σπίτι επειδή έχουν ήδη βρει τον ημι-ξύπνιο να καθίσει, να μιλάει ή να περπατάει γύρω από τα δωμάτια του σπιτιού.
Η διάγνωση του somnambulism πρέπει να γίνει με ορισμένα κριτήρια όπως:
- Τουλάχιστον 2 επεισόδια όπου ο άνθρωπος πηγαίνει για ύπνο και λίγες ώρες αργότερα σηκώνεται και έχει τα μάτια του ανοιχτά και φαίνεται να είναι ξύπνιος αλλά δεν έχει έκφραση του προσώπου και κανονικά δεν μιλάει με άλλους.
- Όταν άλλοι προσπαθούν να την ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια αυτού του επεισοδίου, το παίρνουν μόνο μετά από κάποιο χρόνο προσπάθειας και η αντίδραση μπορεί να είναι βίαιη.
- Το επόμενο πρωί δεν θυμάστε τίποτα για το τι συνέβη τη νύχτα.
- Όταν δεν υπάρχουν ενδείξεις πνευματικής διαταραχής, άνοιας ή επιληψίας.
Οι εξετάσεις δεν είναι απαραίτητες και συνήθως δεν χρειάζεται να παίρνετε φάρμακα ή να κάνετε οποιοδήποτε άλλο είδος θεραπείας για να καταπολεμήσετε την υπνοβασία επειδή διακόπτεται μόνος. Ωστόσο, στην περίπτωση ενηλίκων, όταν τα επεισόδια γίνονται συχνές, ο γιατρός μπορεί να υποδείξει τη χρήση φαρμάκων για να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν καλύτερα.
Πώς να αντιμετωπίσετε το υπνοβασία
Η αναγνώριση του ατόμου που υποφέρει από υπνοβασία είναι σημαντική για την ασφάλειά του, διατηρώντας τις πόρτες και τα παράθυρα κατάλληλα κλειστές τη νύχτα για να αποφύγετε την έξοδο από το σπίτι και να προστατεύετε τα σκαλοπάτια ή τις ανομοιομορφίες του σπιτιού, μπορεί να πληγωθεί
Επίσης, δεν είναι σκόπιμο να προσπαθήσετε να ξυπνήσετε τον άνθρωπο κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου υπνοβασίας επειδή αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και επειδή μπορεί να ξυπνήσει πολύ φοβισμένο και μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθεί πάλι, από φόβο ή φόβο ότι το επεισόδιο μπορεί να εμφανιστεί ξανά.
Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης είναι να μιλήσετε ήρεμα με το άτομο και να πείτε ότι είναι αργά, είναι καιρός να ξεκουραστείτε και να πάει πίσω στο κρεβάτι. Μπορείτε να την αγγίξετε και να την πάρετε με αγάπη στο δωμάτιο σας, γιατί αν και δεν ξυπνά, θα είναι σε θέση να εκπληρώσει αυτό το αίτημα και να επιστρέψει κανονικά στον ύπνο.
Δείτε μερικές πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της υπνοβασίας.
