ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΆ ΜΈΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΛΎΤΕΡΟ ΎΠΝΟ - ΔΙΑΤΑΡΑΧΈΣ ΤΟΥ ΎΠΝΟΥ

Δερματικές θεραπείες: Φυσική και Φαρμακευτική



Επιλογή Συντάκτη
Κατανόηση της Ευθανασίας, της Ορθοθανασίας και της Διαμανιασίας
Κατανόηση της Ευθανασίας, της Ορθοθανασίας και της Διαμανιασίας
Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές για όσους αντιμετωπίζουν δυσκολία στον ύπνο, όπως φυσικές θεραπείες όπως βαλεριάνα, παθηφόρα ή χαμομήλι, φάρμακα χωρίς συνταγή όπως μελατονίνη ή δοξυλαμίνη ή υπνωτικά και ηρεμιστικά που συνταγογραφούνται από τον γιατρό στην τελευταία περίπτωση, όταν δεν υπάρχει άλλη μέθοδος λειτουργεί. Για να βελτιώσετε τον ύπνο, θα πρέπει πάντα να επικεντρωθείτε σε υγιεινές συνήθειες όπως καλή διατροφή, τακτική άσκηση και τεχνικές χαλάρωσης σε βάρος των φαρμάκων. Μάθετε πώς να θεραπεύετε την αϋπνία χωρίς να παίρνετε φάρμακα. Φυσικές θεραπείες για ύπνο Οι φυσικές θεραπείες