Η δίαιτα για την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών είναι μια δίαιτα με τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το αυγό και η ζελατίνη, για παράδειγμα, επειδή η πρωτεΐνη βοηθά στο σχηματισμό των μαλλιών, καθιστώντας τα μαλλιά να γίνονται ταχύτερα και να φαίνονται πιο όμορφα.
Επιπλέον, άλλα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Α, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος, τα οποία μπορούν να βρεθούν στο χυμό πορτοκαλιού ή στα καρότα, για παράδειγμα, είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των τριχών, προκαλώντας ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών και παραμονή μεγαλύτερης διάρκειας φωτεινό και υγιές.
Για περισσότερες συμβουλές δείτε: Πώς να κάνετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα.
Οι τροφές για τα μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα
Τα τρόφιμα για τα μαλλιά μεγαλώνουν πιο γρήγορα είναι τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Α, C, σίδηρο ή ψευδάργυρο, όπως:
- Κρέας, ψάρι, αυγό, γάλα, τυρί, γιαούρτι, ζελατίνη χωρίς ζάχαρη.
- Καρότο, ντομάτα, μάνγκο, κολοκύθα?
- Πορτοκάλι, λεμόνι, φράουλα, ακτινίδιο, ανανά, ακερόλα.
- Ήπαρ, φασόλι, τεύτλα?
- Στρείδια, σπόροι κολοκύθας, αμύγδαλα, φιστίκια.
Ένας καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε σχεδόν όλα τα τρόφιμα με αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι να κάνετε μια βιταμίνη με γάλα, καρότα, πορτοκάλια και σπόρους κολοκύθας, για παράδειγμα. Άλλες συνταγές σχετικά με: Συνταγή για τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα.
Η ανάπτυξη των τριχών μεγαλώνει πιο γρήγορα
Αυτό το μενού για την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών είναι ένα παράδειγμα του τρόπου κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Α, C, σίδηρο και ψευδάργυρο σε μια ισορροπημένη ημέρα.
- Πρωινό - Γιαούρτι με κομμάτια ακτινίδιο και granola.
- Μεσημεριανό - Φιλέτο ψητό κοτόπουλο με ρύζι, φασόλια και σαλάτα καρότο, μαρούλι, ανανά και τυρί. Ένα μπολ με φράουλες ως επιδόρπιο.
- Σνακ - Βιταμίνη ακερόλας, γάλα και σπόροι κολοκύθας με ζελατίνη χωρίς ζάχαρη που συνοδεύει.
- Δείπνο - Ομελέτα τυριού και ζαμπόν με ρύζι και σαλάτα ντομάτας, ρόκα και τεύτλα με νιφάδες αμυγδάλου και σταγόνες λεμονιού. Μανίκι για επιδόρπιο.
Αυτό το μενού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και δεν πρέπει να ακολουθείται από ασθενείς με νεφρικά προβλήματα, όπως η νεφρική ανεπάρκεια, για παράδειγμα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα.
Μια εξαιρετική συνταγή στο σπίτι για να κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα είναι να χρησιμοποιήσετε τον τονωτικό της ανάπτυξης που αγοράζετε στα φαρμακεία ή στα φαρμακεία και επίσης να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στη ρίζα των μαλλιών αφήνοντάς τα να δράσουν για λίγα λεπτά.
Χυμός για τα μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα
Ένας μεγάλος χυμός που κάνει τα μαλλιά να γίνονται ταχύτερα, ενισχύει και μειώνει την πτώση είναι ο χυμός φρούτων και λαχανικών, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα.
Συστατικά
- 1/2 τσαμπί σταφύλια
- 1/2 πορτοκαλί (με σαλάτα)
- 1/2 γκαλά μήλου
- 4 ντοματίνια
- 1/2 καρότο
- 1/4 αγγούρι
- 1/2 φλιτζάνι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπάμε όλα τα συστατικά του μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέτουμε 1/2 χυμό λεμονιού. Πάρτε 2 φορές την ημέρα, 2 ημέρες την εβδομάδα ή πάρτε 1 ποτήρι ημερησίως.
.jpg)
