Η πρακτική του bodybuilding έχει πολλούς κινδύνους για την υγεία που περιλαμβάνουν τον τεμαχισμό των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων λόγω υπερβολικής προπόνησης, υπέρτασης, ορμονικής δυσλειτουργίας και καρκίνου του νεφρού ή του ήπατος λόγω της χρήσης ορμονών όπως Winstrol και GH και αναβολικά στεροειδή.
Το bodybuilding χαρακτηρίζεται από έναν τρόπο ζωής όπου το άτομο εκπαιδεύεται καθημερινά, αγωνιζόμενος για περισσότερο από 3 ώρες την ημέρα, αναζητώντας την καύση λίπους στο ελάχιστο δυνατό και με μεγαλύτερο δυνατό μυϊκό ορισμό, κάνοντας τη φυσική του μορφή την ενός πολύ μυϊκού προσώπου που δεν φαίνεται να έχει λίπος στο σώμα του. Επιπλέον, οι λάτρεις του bodybuilding συμμετέχουν γενικά σε πρωταθλήματα επίδειξης του σώματός τους μέσω των θέσεων που δείχνουν καλύτερα τους σκληρούς μυς τους.
Αυτή η πρακτική μπορεί να ακολουθηθεί από άνδρες και γυναίκες και απαιτεί πολλή αφοσίωση γιατί εκτός από την έντονη προπόνηση του bodybuilding είναι απαραίτητο να παίρνετε συμπληρώματα για να αποκτήσετε περισσότερη μυϊκή μάζα όπως η BCAA και η γλουταμίνη και πολλοί παίρνουν αναβολικά, αν και αυτό δεν είναι καλή επιλογή για την υγεία και πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε λιπαρά, καθημερινά για πολλούς μήνες, η οποία απαιτεί αφοσίωση και αφοσίωση.
Ελέγξτε: Τι είναι τα αναβολικά στεροειδή και τι είναι αυτά
Κορυφαίοι κίνδυνοι για την υγεία του σώματος
Η υπερβολική φροντίδα με τέλεια φυσική μορφή είναι ο κύριος στόχος ζωής των bodybuilders και για να επιτευχθεί το σώμα των ονείρων τους, αυτοί οι ειδικοί μπορούν να κάνουν λιγότερο υγιεινές επιλογές, να βλάψουν την υγεία τους, να αναπτύξουν αναιμία και διατροφικές ανεπάρκειες.
Μέρες πριν από τον διαγωνισμό, ο αθλητής μπορεί να σταματήσει να καταναλώνει αλάτι, παίρνοντας διουρητικά και όχι πόσιμο νερό, απλά ισοτονικά ποτά για να "στεγνώσει" και μειώνοντας τη συγκέντρωση νερού στο διάμεσο ιστό, βελτιώνοντας περαιτέρω τους μυς.
Οι κύριοι κίνδυνοι του bodybuilding για την υγεία περιλαμβάνουν:
| Λόγω υπερβολικής προπόνησης | Λόγω αναβολικών και διουρητικών | Λόγω ψυχολογικού στρες | Λόγω της |
| Ζημία των μυών και των τενόντων | Υπέρταση, ταχυκαρδία και αρρυθμία | Αυξημένος κίνδυνος ανορεξίας | Αναιμία και έλλειψη βιταμινών |
| Ρήξη συνδέσμου γόνατος | Επιπλοκές νεφρών | Η δυσαρέσκεια με την ίδια την εικόνα | Αυξημένος κίνδυνος οστεοπόρωσης |
| Chondromalacia patella | Καρκίνος στο ήπαρ | Οργή και εμφάνιση τρίχας στο πρόσωπο των γυναικών | Σοβαρή αφυδάτωση |
| Θυλακίτιδα, τενοντίτιδα, αρθρίτιδα | Ιατρική ηπατίτιδα | Βιγκορεξία και Obsessive Συμπεριφορά | Απουσία εμμηνόρροιας |
Ο ρυθμός σωματικού λίπους ενός υγιούς ενήλικου που δεν έχει τοπικές πτυχές λίπους είναι 18%, όμως οι bodybuilders μπορούν να πάρουν μόλις 3 ή 5%, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία. Επειδή οι γυναίκες έχουν φυσικά λιγότερους μύες από τους άνδρες, τείνουν να παίρνουν περισσότερα αναβολικά, ορμονικά και διουρητικά φάρμακα για να προάγουν την ανάπτυξη μυών, γεγονός που αφήνει τις γυναίκες πιο επιρρεπείς στους κινδύνους αυτού του τρόπου ζωής.
Ως εκ τούτου, το αντίθετο από αυτό που θεωρείται γενικά ως ανταγωνιστικός αθλητής του bodybuilding ή οποιουδήποτε άλλου αθλητισμού δεν είναι μια υγιεινή επιλογή επειδή η ένταση της εκπαίδευσης, της συμπλήρωσης και της διατροφής, αν και απαραίτητη για την επίτευξη ο στόχος του να είναι πρωταθλητής, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για μακροχρόνια υγεία.
