Η ασιατική Centella, που ονομάζεται επίσης ασιατική σπινθήρα ή Gotu Kola, είναι ένα ινδικό φαρμακευτικό φυτό που φέρνει τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:
- Επιταχύνετε την επούλωση τραυμάτων και εγκαυμάτων με αντιφλεγμονώδη δράση και αυξάνετε την παραγωγή κολλαγόνου.
- Αποτρέψτε τις φλεβίτιδες και τις αιμορροΐδες ενισχύοντας τις φλέβες και βελτιώνοντας την κυκλοφορία.
- Μειώστε την φλεγμονή στο δέρμα με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά.
- Ομαλές ρυτίδες και λεπτές γραμμές αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου.
- Βελτίωση της κυκλοφορίας των ποδιών, αποφυγή προσκρούσεων.
- Μείωση του άγχους .
- Βελτιώστε τον ύπνο και καταπολεμάτε την αϋπνία.
- Επιταχύνετε την ανάρρωση σε περιπτώσεις τεντώματος των μυών ή των τενόντων .
Η ασιατική κένταλα μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή τσαγιού, βάμματος ή καψουλών και μπορεί να βρεθεί στα φαρμακεία και στα καταστήματα φυσικών προϊόντων, με τιμές που κυμαίνονται από 15 έως 60 πραγματικές. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να καταπολεμήσετε την κακή κυκλοφορία.
Συνιστώμενη ποσότητα
Για να πάρετε τα οφέλη του, θα πρέπει να καταναλώνετε 20 έως 60 mg ασιατικού κέντρου 3 φορές την ημέρα, για περίπου 4 εβδομάδες. Για να λάβετε αυτές τις ποσότητες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το φυτό με τη μορφή:
- Τσάι : 2 με 3 φλιτζάνια τσάι ανά ημέρα.
- Τσίχλα : 50 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα.
- Κάψουλες : 2 κάψουλες, 2 έως 3 φορές την ημέρα.
- Κρέμες για κυτταρίτιδα, ρυτίδες και ψωρίαση: σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου.
Επιπλέον, αυτό το φυτό μπορεί επίσης να βρεθεί με τη μορφή κρεμών και πηκτωμάτων για τη μείωση του τοπικού λίπους. Δείτε περισσότερα σχετικά με τη χρήση αυτού του φυτού στο: Πώς να πάρετε την Centella asiatica.
Παρενέργειες και αντενδείξεις
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της ασιατικής κέντελλα συμβαίνουν κυρίως λόγω της χρήσης αλοιφών και πηκτωμάτων, που μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα του δέρματος, κνησμό και ευαισθησία στον ήλιο. Όταν καταναλώνεται σε πολύ υψηλές δόσεις, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο συκώτι και στο νευρικό σύστημα και στη στειρότητα.
Επιπλέον, αυτό το φυτό αντενδείκνυται για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, και σε περιπτώσεις έλκους, γαστρίτιδας, προβλημάτων νεφρών και ήπατος και κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται 2 εβδομάδες πριν και 2 εβδομάδες μετά τις χειρουργικές επεμβάσεις.
Πώς να φτιάξετε ασιατικό τσάι Centella
Το τσάι Cetella πρέπει να παρασκευάζεται σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας βότανο για κάθε 500 ml νερού. Θα πρέπει να προσθέσετε το εργοστάσιο στο βραστό νερό, να αφήσετε για 2 λεπτά και να απενεργοποιήσετε τη φωτιά. Στη συνέχεια, καλύψτε το τηγάνι και αφήστε το μίγμα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά πριν το πιείτε.
Δείτε επίσης τον τρόπο χρήσης του ασιατικού σπινθήρα για αδυνάτισμα.
