Ο δείκτης μάζας σώματος βρέφους (ΒΜΙ) χρησιμοποιείται για να εκτιμήσει εάν το παιδί ή ο έφηβος είναι το ιδανικό βάρος και μπορεί να γίνει σε συνεννόηση με τον παιδίατρο ή στο σπίτι από τους γονείς.
Ο δείκτης BMI του βρέφους είναι μια σχέση μεταξύ βάρους και ύψους του παιδιού μεταξύ 6 μηνών και 18 ετών, που δείχνει εάν το σημερινό βάρος είναι πάνω, κάτω ή μέσα στο φυσιολογικό, συμβάλλοντας στον εντοπισμό του υποσιτισμού ή της παιδικής παχυσαρκίας.
Για να υπολογίσετε το ΔΜΣ του παιδιού και του έφηβος σας, χρησιμοποιήστε την παρακάτω αριθμομηχανή:
Το αποτέλεσμα της σχέσης μεταξύ BMI και ηλικίας υποδεικνύει το εκατοστημόριο του παιδιού ή του εφήβου, το οποίο ποικίλλει ανάλογα με την αναπτυξιακή του φάση. Κάθε φορά που το αποτέλεσμα δείχνει ότι το παιδί ή ο έφηβος είναι κάτω ή πάνω από το βάρος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο ή τον ερασιτέχνη μαζί με τον διατροφολόγο για να ρυθμίσετε το φαγητό.
Πώς να κάνει ένα παιδί ή έφηβος να χάσουν βάρος
Για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, το ιδανικό είναι να υιοθετήσετε μια υποθερμιδική δίαιτα, που υποδεικνύεται από έναν nutriconist, και να εγγράψετε το παιδί σε κάποιο είδος φυσικής δραστηριότητας, έτσι ώστε να ξοδεύει το συσσωρευμένο λίπος, το οποίο μπορεί να είναι τόσο επιβλαβές για την υγεία.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε στο παρακάτω βίντεο:
Πώς να φέρετε το παιδί στο ιδανικό βάρος
Για να φτάσει το παιδί στο ιδανικό βάρος πρέπει να έχει ενεργό ζωή κάνοντας κάποια σωματική άσκηση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το παιδί μπορεί να κολυμπήσει τζούντο, μπαλέτο ή να εγγραφεί σε σχολή ποδοσφαίρου, για παράδειγμα, εφ 'όσον απολαμβάνει και διασκεδάζει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Επιπλέον, τα τρόφιμα είναι σημαντικά για την παροχή των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται για να αναπτυχθούν υγιεινά, αλλά οι θερμίδες, τα σάκχαρα και τα λίπη πρέπει να μειωθούν επειδή είναι επιβλαβή για την υγεία.
Εάν το παιδί σας δεν θέλει να φάει, δείτε πώς να ενεργήσετε:
Για να βελτιώσετε τη διατροφή του παιδιού σας, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τη σόδα από τη διατροφή σας, οπότε δείτε 5 λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να δώσετε σόδα στο παιδί σας.
