Για να αντιμετωπιστεί ο πόνος στην πλάτη που προκαλείται από μυϊκούς πόνους ή προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, όπως το «ράμφος παπαγάλου» ή το κήλο, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού, να πάρετε φάρμακο, να κάνετε φυσιοθεραπεία και, εάν καν, να κάνετε χειρουργική επέμβαση.
Επομένως, σε περίπτωση πόνου στην πλάτη με δυσκολία στην κίνηση, αίσθηση καψίματος και καύση, είναι σημαντικό να εκτελεστούν εξετάσεις όπως η ακτινογραφία, η αξονική τομογραφία ή η μαγνητική τομογραφία για να προσδιοριστεί η αιτία του πόνου στην πλάτη και στη συνέχεια να ξεκινήσει η ένδειξη της θεραπείας. Δείτε τις κορυφαίες αιτίες και πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη.
Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί ο πόνος στην πλάτη αποτελείται από:
1. Λήψη διορθωτικών μέτρων για τον πόνο στην πλάτη
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, όπως αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη που πρέπει να ληφθούν με γαστρική ασπίδα για την πρόληψη γαστρίτιδας που προκαλείται από φάρμακα και σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να συστήσει τη χρήση αντιφλεγμονώδους αλοιφής -φλεγμονώδες να εφαρμόζεται στο σημείο του πόνου, με ένα απαλό μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως από το δέρμα.
Τα φάρμακα που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας κατά του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι:
- Αναλγητικά, όπως Παρακεταμόλη, 3 φορές την ημέρα ή σύμφωνα με οδηγίες από γιατρό.
- Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή η νιμεσουλίδη, προσλαμβάνονται 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα, ειδικά σε περίπτωση αρθρίτιδας.
- Μυοχαλαρωτικά, όπως η μυοσίνη, 3 έως 4 φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις ορθοπεδικές οδηγίες.
- Ενέσεις Diclofenac και Thiocolchicoside, που έγιναν στο νοσοκομείο ή στην κλινική, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Τα φάρμακα μειώνουν τον πόνο και τη φλεγμονή, φέρνοντας ανακούφιση από τον πόνο, αλλά για να αποτρέψετε τον πόνο από την επιστροφή, συνιστάται επίσης να κάνετε φυσιοθεραπευτικές συνεδρίες που είναι χρήσιμες για την ενίσχυση των εξασθενημένων μυών, τη βελτίωση της στάσης και της τοποθέτησης όλων των δομών. Δείτε άλλα παραδείγματα θεραπείας του νωτιαίου πόνου.
2. Φυσικοθεραπεία
Ο φυσιοθεραπευτής πρέπει να κάνει μια αξιολόγηση παρατηρώντας τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ακούγοντας το ιστορικό του ασθενούς και πραγματοποιώντας συγκεκριμένες δοκιμές για να ελέγξει ποιες δομές πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Η φυσικοθεραπευτική αγωγή μπορεί να ποικίλει από άτομο σε άτομο, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει θεραπείες θερμο-φωτοθεραπείας για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, συμβάλλοντας στην καλύτερη επίδραση του φαρμάκου και σε μεταγενέστερο στάδιο είναι συχνά απαραίτητο να εκτελούνται ασκήσεις κινησιοθεραπείας κατάλληλες για την πραγματικότητα και την ανάγκη των ασθενών.
Επιπλέον, οι ασκήσεις stretching πρέπει επίσης να εκτελούνται καθημερινά για να διατηρούνται οι δομές καλά τοποθετημένες και οι μύες με την ευελιξία να εκτελούν όλες τις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς πόνο. Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να υποδείξει τις εκτάσεις που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι, για να συμπληρώσουν τη θεραπεία στην κλινική.
3. Ασκήσεις πρακτικής άσκησης
Μετά την ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου στην πλάτη είναι πολύ σημαντικό ο ασκούμενος να ασκεί τακτικά για να αποτρέψει την επιστροφή του πόνου. Ο επαγγελματίας της φυσικής αγωγής μπορεί να υποδείξει την καλύτερη τροφή, σεβόμενη τα γούστα και τις δυνατότητές του, αλλά καλές επιλογές είναι η βόλτα και η κλινική Pilates, που γίνεται με τον φυσιοθεραπευτή με ασκήσεις που ενισχύουν την κοιλιά και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Εδώ είναι μερικές ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος που είναι χρήσιμες για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη.
4. Φορέστε μια ζεστή συμπίεση στο σπίτι
Για να βοηθήσει με τη θεραπεία, στο σπίτι ο ασθενής μπορεί να βάλει ένα ζεστό συμπίεση στο σημείο του πόνου, αφήνοντάς το να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Αυτή η σπιτική θεραπεία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τους μύες, φέρνοντας την ανακούφιση του πόνου μέσα σε λίγα λεπτά. Για να κάνετε τη ζεστή συμπίεση:
Θα χρειαστείτε:
- 2 υφάσματα
- μερικά ζεστά νερά
- 1 πλαστική σακούλα
Πώς να κάνετε:
Βυθίστε το υφάσμα σε ζεστό νερό και στρίψτε για να απομακρύνετε την περίσσεια νερού. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το διπλωμένο σκουπίστε στην πλαστική σακούλα, αφήστε το ανοιχτό και φούρνο μικροκυμάτων με μεσαία ισχύ για περίπου 3 λεπτά ή μέχρι να θερμανθεί.
Για να χρησιμοποιήσετε τη συμπίεση, κλείστε τη συσκευασία για να εξοικονομήσετε θερμότητα και να την τυλίξετε σε άλλο στεγνό πανί. Εφαρμόστε την συμπίεση στην οδυνηρή περιοχή και παρατηρήστε από καιρό σε καιρό την περιοχή, ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος καύσης. Εάν το δέρμα σας καίγεται ή είναι πολύ κόκκινο, αφαιρέστε το ντύσιμο και περιμένετε να κρυώσει λίγο.
Οι θερμικές σακούλες που χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία και ιατρικά νοσοκομεία και συνήθως διαρκούν για πολλά χρόνια, είναι κάτι εύκολα προσβάσιμο και μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλές φορές.
Εδώ είναι ένας άλλος τρόπος για να κάνετε μια ζεστή συμπίεση στο σπίτι στο βίντεο:
5. Φυσική θεραπεία
Φυσική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά την αναμονή για το διορισμό του γιατρού σας και περιλαμβάνει:
- Συμπίεση : Τοποθετήστε μια ζεστή συμπίεση με 3 σταγόνες βασιλικού ή αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στην πληγείσα περιοχή για 15 λεπτά 3 έως 4 φορές την ημέρα.
- Μασάζ : λάβετε ένα μασάζ με λάδι λεβάντας 2 έως 3 φορές την ημέρα, αλλά χωρίς να αναγκάζετε τους μυς πάρα πολύ.
- Ομοιοπαθητική : λάβετε ομοιοπαθητικά φάρμακα, όπως το Homeoflan ή το Prépós da Almeida Prado, κάθε 8 ώρες ή υπό την καθοδήγηση του ομοιοπαθητικού.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να αποφύγετε κάθε είδους σωματική άσκηση, όπως η ανάληψη ενός παιδιού, η μεταφορά βαριών σακουλών, η ποδηλασία ή η κηπουρική, για παράδειγμα.
Η φυσική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη συμβάλλει ιδιαίτερα στη μείωση του πόνου των μυών που διαρκεί έως και 4 ημέρες, μετά τον οποίο συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να ξεκινήσετε την πιο κατάλληλη θεραπεία.
6. Εναλλακτική θεραπεία
Άλλες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του πόνου στην πλάτη είναι ο βελονισμός και η οστεοπάθεια που πρέπει να εκτελούνται από ειδικευμένους επαγγελματίες, ώστε να έχουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη να περιλαμβάνει όλες τις θεραπείες που αναφέρονται στο παρόν
7. Χειρουργική στήλης
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις ή όταν όλες οι θεραπείες έχουν δοκιμαστεί για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη χωρίς επιτυχία, μπορεί να χρειαστεί να πραγματοποιηθεί χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη. Η χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη είναι ευαίσθητη και μπορεί να έχει επιπλοκές, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πολύ απαραίτητο να καταπολεμήσουμε την αιτία του πόνου στην πλάτη και έτσι να εξαλείψουμε τον πόνο.
Ωστόσο, μετά τη χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη, ο ασθενής συνήθως χρειάζεται να κάνει κάποιες συνεδρίες φυσιοθεραπείας για να ανακάμψει και να μάθει να διατηρεί καλή στάση. Δείτε τη φροντίδα που πρέπει να έχετε μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Πρέπει να πάτε στο γιατρό όταν ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ έντονος ή δύσκολο να κάνετε καθημερινά καθήκοντα, συνιστάται επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν υπάρχουν συμπτώματα όπως πόνος που ακτινοβολεί στα πόδια, αίσθημα τσούξιμο ή της καύσης στην πλάτη, στους γλουτούς ή στα πόδια. Συνήθως ο γιατρός κάνει μια αξιολόγηση στο ραντεβού και ζητά ορισμένες εξετάσεις απεικόνισης, όπως είναι οι ακτίνες Χ ή οι μαγνητικές τομογραφίες για την αξιολόγηση της σπονδυλικής στήλης, των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των ακανόνιστων διεργασιών, για παράδειγμα, και ελέγχουν την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία ή, σε πιο σοβαρές και χρόνιες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.
