Η πελματιαία περιτονία είναι μια φλεγμονή ενός επίπεδου συνδετικού ιστού που βρίσκεται στο πέλμα του ποδιού, που ονομάζεται περιτονία, η οποία δημιουργεί συμπτώματα όπως πόνο στο πόδι στο πέλμα, αίσθημα καύσου και δυσφορία όταν περπατάει και τρέχει. Συχνά οι υπέρβαρες γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια καθημερινά είναι οι πλέον πληγείσες.
Η θεραπεία είναι αργή και μπορεί να διαρκέσει περίπου 1 έως 18 μήνες αλλά είναι σημαντικό να μειωθεί ο πόνος και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής του ατόμου. Ορισμένες επιλογές είναι αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη και φυσιοθεραπεία που μπορούν να γίνουν με συσκευές όπως το υπερηχογράφημα και τα κύματα κλονισμού, για παράδειγμα.
Συμπτώματα
Το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα της πελματιαίας περιτονίτιδας είναι ο πόνος στη μέση της πτέρνας όταν βγαίνει στο πάτωμα στο πάτωμα λίγο μετά το ξύπνημα, αλλά άλλα συμπτώματα που μπορεί να υπάρχουν είναι:
- Πόνος στο πέλμα του ποδιού που χειροτερεύει όταν φοράει ψηλά τακούνια ή τρέχει.
- Αίσθημα καύσου στο πέλμα του ποδιού.
- Αίσθηση της «άμμου» όταν πιέζετε τον τόπο όπου βρίσκεται η περιτονία.
Τα συμπτώματα σχετίζονται με την πάχυνση της περιτονίας λόγω φλεγμονής και την παρουσία ίνωσης και ασβεστοποίησης σε αυτόν τον ιστό. Η διάγνωση μπορεί να γίνει από τον ορθοπεδικό ή φυσιοθεραπευτή, λαμβάνοντας υπόψη μόνο τα συμπτώματα και την εκτέλεση συγκεκριμένων εξετάσεων που προκαλούν πόνο στην πληγείσα περιοχή.
Οι εξετάσεις όπως οι ακτινογραφίες δεν καταδεικνύουν άμεσα τη φλεγμονή, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στην εξάλειψη άλλων ασθενειών.
Αιτίες
Οι αιτίες της πελματιαίας περιτονίτιδας μπορεί να σχετίζονται με μεγάλους περιπάτους με τη χρήση πολύ σκληρών παπουτσιών και μπορεί να σχετίζονται με το γεγονός ότι το πόδι του ατόμου είναι πολύ cavo και του υπερβολικού βάρους. Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων μπορεί να συμβάλει στη φλεγμονή αυτού του ιστού, ο οποίος αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, καθιστώντας τις καθημερινές δραστηριότητες δύσκολες.
Η αιχμή της φτέρνας μπορεί να είναι παρούσα, καθώς και το σύνδρομο φυλάκισης που περιλαμβάνει τα νεύρα του ποδιού. Η χρήση των ψηλών τακουνιών οδηγεί συνεχώς σε μειωμένη κινητικότητα του Αχίλλειου τένοντα, η οποία επίσης ευνοεί την περιτονίτιδα.
Θεραπεία για πελματιαία κολπίτιδα
Η θεραπεία για την πελματιαία περιτονίτιδα μπορεί να γίνει με τη χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, υπό την ένδειξη του ορθοπεδικού, και φυσιοθεραπείας, όπου ο στόχος θα είναι η αποπληθωρισμός της περιοχής, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και η απομάκρυνση των οζιδίων που σχηματίζονται στους τένοντες.
Άλλες χρήσιμες συμβουλές για τη θεραπεία της πελματιαίας φλεγμονής μπορεί να είναι:
- Εφαρμόστε ένα πάγο για 15 λεπτά στα πέλματα των ποδιών, περίπου 2 φορές την ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε μια σόλα που υποδεικνύεται από τον ορθοπεδικό ή φυσιοθεραπευτή.
- Κάνετε ένα πόδι "πατάτας στα πόδια" και το τέντωμα των μυών, παραμένοντας κάτω από μια ελαφρώς κεκλιμένη επιφάνεια, όπως η αναρρίχηση μιας ράμπας, για παράδειγμα. Το τέντωμα γίνεται καλά όταν κάθονται στην "πατάτα" του τεντωμένου ποδιού. Αυτή η τοποθέτηση πρέπει να διατηρείται για τουλάχιστον 1 λεπτό, 3 έως 4 φορές στη σειρά.
- Φορέστε άνετα παπούτσια που υποστηρίζουν σωστά τα πόδια, αποφεύγοντας τη χρήση σκληρών υποδημάτων.
Αυτός ο τραυματισμός είναι πολύ κοινός στους δρομείς λόγω της χρήσης αθλητικών παπουτσιών που δεν είναι κατάλληλα για τρέξιμο ή για παρατεταμένη χρήση παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνήθως συνιστάται η χρήση παπουτσιών για μόλις 600 χιλιόμετρα και θα πρέπει να αλλάξει μετά από αυτή την περίοδο, ωστόσο είναι δυνατή η χρήση αυτών των πάνινα παπούτσια για καθημερινή χρήση, αντενδείκνυται μόνο για την εκπαίδευση και την εκτέλεση δοκιμών.
