Ο χυμός του σπανάκι είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για να ενισχύσει τα δόντια σας επειδή το σπανάκι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο αποτελεί βασικό μεταλλικό στοιχείο για την υγεία των δοντιών σας, βοηθώντας να διατηρήσετε τα δόντια σας δυνατά και υγιή. Επιπλέον, τα φύλλα σπανάκι είναι εύκολο να συνδυαστούν με χυμούς όπως πορτοκάλι, μανταρίνι ή ανανά, που έχει μια πιο έντονη γεύση και μεταμφιέζει τη γεύση αυτού του λαχανικού.
Συστατικά
- 3 κουταλιές σπανάκι φύλλα
- 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, καρότο, μανταρίνι ή ανανά
Τρόπος προετοιμασίας
Πλύνετε πολύ καλά το σπανάκι και προσθέστε το στο μπλέντερ μαζί με το χυμό που έχετε επιλέξει. Πιείτε αυτό το χυμό σπανάκι 1 φορά την ημέρα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
Μια άλλη επιλογή για την ενίσχυση των δοντιών με τη χρήση του σπανακιού είναι η ατμότητά του, έτσι ώστε να διατηρεί τις ιδιότητές του, να το αλατίζει και να βγαίνει σε ένα από τα γεύματα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
Για να μάθετε τι άλλα τρόφιμα πρέπει να τρώτε για να ενισχύσετε τα δόντια σας, δείτε: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο.
