Η θεραπεία του 5s για την απώλεια βάρους είναι μια θεραπεία με βάση τη διατροφή για την πραγματοποίηση της αισθητικής επεξεργασίας τροφίμων και με θεραπεία που περιλαμβάνει τη χρήση θερμικών κουβερτών με υπέρυθρες για να ενεργοποιηθεί η καύση λίπους.
Αυτή η θεραπεία γίνεται με συνοδεία διαιτολόγος και φυσιοθεραπευτή εξειδικευμένου σε δερματοπαράγωγα και υπόσχεται απώλεια έως και 15 κιλά το μήνα, επιπλέον του τερματισμού του συντονιστικού αποτελέσματος, ενεργώντας με ρύθμιση του μεταβολισμού και έλεγχο του άγχους. Εδώ είναι 5 απλές συμβουλές για το τι να φάτε για να χάσετε βάρος.
Πώς γίνεται η θεραπεία
Η θεραπεία των 5, αρκτικόλεξο για 5 μυστικά, αποτελείται από 5 στρατηγικές απώλειας βάρους:
1. Διατροφή
Οι ασθενείς ακολουθούν μια εξατομικευμένη δίαιτα χαμηλών θερμίδων που συνταγογραφείται από διατροφολόγο που θα ευνοήσει την απώλεια βάρους και θα ξεκινήσει τη διαδικασία της διατροφικής επανεκπαίδευσης.
2. Διατροφική παρακολούθηση
Οι ασθενείς που συμμετέχουν στο πρόγραμμα είναι ελεύθεροι να μιλούν και να υποβάλλουν καθημερινά ερωτήσεις με τον διατροφολόγο μέσω του WhatsApp, καθώς και να συμμετέχουν σε ομάδα με άλλους ασθενείς, όπου ανταλλάσσουν εμπειρίες, δίνουν κίνητρα και δίνουν συμβουλές σε συναδέλφους.
3. Χρήση συνταγογραφούμενων ουσιών
Τα Nutraceuticals είναι ενώσεις που λαμβάνονται από τρόφιμα που αποφέρουν οφέλη για την υγεία, όπως το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο που υπάρχει στις ντομάτες και οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά των τροφίμων.
Έτσι, τα καρυκεύματα συχνά πωλούνται με τη μορφή δισκίων ή συμπληρωμάτων διατροφής και στο πρόγραμμα του 5ου χρησιμοποιούνται για να καλύψουν τις διατροφικές ανεπάρκειες και να αποτρέψουν ή να θεραπεύσουν ασθένειες που είναι παρούσες σε ασθενείς.
4. Καλά λίπη
Καλή λίπη όπως το ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9, παρέχονται στη διατροφή για τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, την υγεία του νευρικού συστήματος και τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, ευνοώντας την ισορροπία του μεταβολισμού.
5. Αισθητικές θεραπείες
Οι αισθητικές θεραπείες που αποτελούν μέρος του προγράμματος των 5s αποσκοπούν στην τόνωση της τοπικής καύσης λίπους, στην τόνωση της κυτταρικής ανανέωσης και στη μείωση της παρουσίας των ραγάδων και της χαλάρωσης που συνήθως συνοδεύουν την απώλεια βάρους.
Έτσι, η χρήση θερμικής καλύπτρας υπέρυθρων, ελαίων που ενεργοποιούν την κυκλοφορία και απώλεια λίπους, μασάζ σώματος και pilates είναι συνήθως μέρος του προγράμματος.
Φάσεις θεραπείας
Το πρόγραμμα των 5 ετών αποτελείται από 3 φάσεις:
- Απώλεια: κύρια φάση υπεύθυνη για την απώλεια βάρους, με μεταβλητή διάρκεια ανάλογα με το ποσό του βάρους που θέλετε να χάσετε.
- Συντήρηση: το επιθυμητό βάρος επιτυγχάνεται και η διατροφή αλλάζει για να διατηρηθεί το βάρος. Αυτή η φάση διαρκεί 30 ημέρες.
- Αναδημιουργία: Η αναδημιουργία τροφίμων και οι υγιεινές συνήθειες ενοποιούνται για να αποφευχθεί ένα νέο κέρδος βάρους και το αποτέλεσμα του ακορντεόν. Αυτή η φάση διαρκεί 30 ημέρες.
Κάθε φάση έχει μια ειδική διατροφή και αισθητικές θεραπείες και στην αρχή της θεραπείας γίνεται μια πλήρης διατροφική αξιολόγηση για να εκτιμηθεί η κατάσταση υγείας του ασθενούς, ο ΔΜΣ, η ποσότητα λίπους στο σώμα και η ποσότητα του προς απώλεια βάρους.
Εύρος τιμών
Το κόστος της θεραπείας των 5s ποικίλλει ανάλογα με το ποσό του βάρους που πρέπει να χαθεί, αλλά η αρχική αξιολόγηση έχει μέσο κόστος 100 reis, ενώ το υπόλοιπο της θεραπείας μπορεί να φτάσει μέχρι περίπου 4.500 reis.
3 βήματα για γρήγορη απώλεια βάρους
Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος δείτε το παρακάτω βίντεο, τι πρέπει να κάνετε:
