Για να ανακουφίσει τη νυκτερινή τρομοκρατία του παιδιού, οι γονείς δεν πρέπει να ξυπνούν το παιδί διατηρώντας την ηρεμία και να περιμένουν να ηρεμήσει, επειδή το παιδί δεν ξέρει τι συμβαίνει και μπορεί να μην αναγνωρίσει τους γονείς, να γίνει πιο φοβισμένος και αναστατωμένος .
Αφού τελειώσουν οι νυχτερινοί τρόμοι, το παιδί είναι πιο ήρεμο και αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για τους γονείς να την ξυπνήσουν, τη μεταφέρουν στο μπάνιο για να κατουρήσουν, αποφεύγοντας να μιλάμε για το τι συνέβη επειδή το παιδί δεν θυμάται τίποτα. Είναι πιθανό το παιδί να επιστρέψει σε νυχτερινή τρομοκρατία όταν ξαναβρεί, έτσι είναι σημαντικό να ξυπνήσει το παιδί καλά μετά από ένα νυχτερινό τρόμο για να αποφύγει ένα νέο επεισόδιο.
Την επόμενη μέρα οι γονείς θα πρέπει να συνομιλήσουν με το παιδί για να προσπαθήσουν να μάθουν αν υπάρχει κάτι που ανησυχεί ή τονίζει, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την ένταση και τη συχνότητα των νυχτερινών τρόμων. Επιπλέον, σε αυτές τις περιπτώσεις, η δημιουργία μιας χαλαρωτικής ρουτίνας ύπνου πριν από τον ύπνο, όπως η ακρόαση μουσικής, η ανάγνωση μιας ιστορίας ή η παροχή ζεστού λουτρού στο παιδί μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή των νυχτερινών τρόμων.
Σε περιπτώσεις που οι νυχτερινοί τρόμοι είναι συχνές και συμβαίνουν την ίδια ώρα της νύχτας, οι γονείς μπορούν να ξυπνήσουν το παιδί 15 λεπτά πριν από την προγραμματισμένη ώρα κάθε βράδυ για 7 ημέρες για να αποφύγουν επεισόδια χωρίς να επηρεάσουν την ποιότητα ύπνου του παιδιού.
Οι γονείς θα πρέπει να αναζητούν ψυχολογική βοήθεια όταν οι νυχτερινές μούλδες εμφανίζονται περισσότερες από 2 φορές τη νύχτα και τις περισσότερες νύχτες.
Γιατί ο γιος μου έχει νυχτερινή τρομοκρατία
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να προκαλέσει νυχτερινή τρομοκρατία και επομένως δεν βλάπτουν το παιδί ούτε προκαλούν ψυχολογική βλάβη σε αυτό. Ωστόσο, οι νυχτερινές θρησκείες είναι πιο συχνές σε παιδιά ηλικίας 3 έως 8 ετών και συμβαίνουν συνήθως νωρίς το βράδυ όταν το παιδί βρίσκεται σε βαθύ ύπνο.
Ο νυχτερινός τρόμος των παιδιών δεν σχετίζεται με τον πνευματισμό, επειδή είναι μόνο μια διαταραχή του ύπνου του παιδιού (παρασσόνια) και, επιπλέον, δεν πρέπει να συγχέεται με έναν εφιάλτη, διότι όταν το παιδί έχει έναν εφιάλτη, θυμάται Τι συνέβη την επόμενη μέρα, η οποία δεν συμβαίνει στη νυχτερινή τρομοκρατία.
Πώς να προσδιορίσετε την τρομοκρατία νύχτας παιδιών
Το παιδί όταν έχει ένα επεισόδιο νυχτερινής τρομοκρατίας είναι ανήσυχο κατά τη διάρκεια του ύπνου, με μεγάλα μάτια, κραυγάζοντας και κοιτάζοντας φοβισμένο, χωρίς να είναι εντελώς ξύπνιος. Επομένως, είναι σημαντικό να ξυπνήσετε το παιδί μόνο όταν τελειώσει η νυχτερινή τρομοκρατία και είναι πιο ήρεμη.
