Η ακράτεια ούρων είναι η ακούσια απώλεια ούρων που μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες και παρόλο που μπορεί να φθάσει σε οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα, είναι συχνότερα στην εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση.
Το κύριο σύμπτωμα της ακράτειας είναι η απώλεια ούρων. Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι ότι το άτομο δεν μπορεί πλέον να κρατάει το κατούρημα, διαβρέχοντας τα εσώρουχα ή τα εσώρουχα, ακόμη και με μικρή ποσότητα ούρων στην κύστη.
Τα παρακάτω είναι τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα σχετικά με την ακράτεια.
1. Η ακράτεια συμβαίνει μόνο στις γυναίκες.
Μύθος. Άνδρες και ακόμη και παιδιά μπορεί να επηρεαστούν. Οι άνδρες επηρεάζονται περισσότερο όταν έχουν μεταβολές του προστάτη ή μετά την αφαίρεσή τους, καθώς τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο από συναισθηματικά προβλήματα, άγχος ή σοβαρές αλλαγές στα νεύρα που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη.
2. Όποιος έχει ακράτεια θα πρέπει πάντα να ασκεί.
Αλήθεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν το άτομο έχει δυσκολία στη συγκράτηση των ούρων, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί φυσιοθεραπεία, να χρησιμοποιηθούν φάρμακα ή να γίνει χειρουργική επέμβαση, ως τρόπος διατήρησης των αποτελεσμάτων, θα πρέπει να διατηρηθεί η ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους κάνοντας ασκήσεις kegel τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Μάθετε πώς να κάνετε τις καλύτερες ασκήσεις στο παρακάτω βίντεο:
3. Η ακράτεια δεν έχει καμία θεραπεία.
Μύθος. Η φυσιοθεραπεία έχει ασκήσεις και συσκευές όπως η Biofeedback και η ηλεκτροstimulation που είναι σε θέση να θεραπεύσουν ή τουλάχιστον να βελτιώσουν την απώλεια ούρων κατά περισσότερο από 70% στους άνδρες, τις γυναίκες ή τα παιδιά. Αλλά επιπλέον, υπάρχουν θεραπείες και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να υποδειχθεί ως μια μορφή θεραπείας, αλλά σε κάθε περίπτωση η φυσική θεραπεία είναι απαραίτητη. Ελέγξτε όλες τις επιλογές θεραπείας για να ελέγξετε την ουρλιάζοντας.
Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά εσώρουχα ακράτειας που μπορούν να απορροφήσουν μικρές έως μέτριες ποσότητες ούρων, εξουδετερώνοντας την οσμή, κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτά τα εσώρουχα είναι μια εξαιρετική επιλογή για την αντικατάσταση των απορροφητικών.
4. Η ακράτεια συμβαίνει πάντα στην εγκυμοσύνη.
Μύθος. Οι νεαρές γυναίκες που δεν έχουν ποτέ μείνει έγκυες μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία στον έλεγχο των ούρων, αλλά είναι αλήθεια ότι η πιο συχνή είναι η εμφάνιση αυτής της διαταραχής στην ύστερη εγκυμοσύνη, μετά τον τοκετό ή στην εμμηνόπαυση.
5. Το άγχος επιδεινώνει την ακράτεια.
Αλήθεια. Οι καταστάσεις άγχους μπορούν να δυσκολέψουν τον έλεγχο των ούρων, οπότε όποιος έχει ακράτεια πρέπει να θυμάται να ουράρει κάθε 20 λεπτά μετά την κατάποση υγρών και κάθε 3 ώρες, όχι μόνο να περιμένει την επιθυμία να καίει.
6. Η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη λύση για ακράτεια.
Μύθος. Σε περισσότερες από 50% των περιπτώσεων τα συμπτώματα της ακράτειας ούρων επανέρχονται μετά από 5 χρόνια χειρουργικής επέμβασης, αυτό υποδηλώνει την ανάγκη για φυσική θεραπεία πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση και είναι σημαντικό να διατηρούνται οι ασκήσεις τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για πάντα. Να γνωρίζετε πότε και πώς γίνεται η χειρουργική επέμβαση ακράτειας.
7. Ο άνδρας με ακράτεια μπορεί να ουρήσει κατά τη διάρκεια του σεξ.
Αλήθεια. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ο άνδρας μπορεί να μην είναι σε θέση να ελέγξει τα ούρα και να καταλήξει σε ούρηση, προκαλώντας δυσφορία στο ζευγάρι. Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος να συμβεί αυτό, συνιστάται να ουρείτε πριν από τη στενή επαφή.
8. Η ακράτεια είναι μόνο όταν δεν είναι δυνατόν να κρατάτε πάντα το κατούρημα.
Μύθος. Η ακράτεια έχει ποικίλους βαθμούς έντασης, αλλά δεν είναι σε θέση να κρατήσει το κατούρημα, μόνο όταν είναι πολύ σφιχτό για να πάει στην τουαλέτα δείχνει ήδη μια δυσκολία ανασυγκρότησης των μυών του πυελικού εδάφους. Επομένως, ακόμη και αν υπάρχουν μικρές σταγόνες ούρων στα εσώρουχα ή στο εσώρουχο 1 ή 2 φορές την ημέρα, αυτό ήδη υποδηλώνει την ανάγκη για ασκήσεις kegel.
9. Τα διορθωτικά μέτρα μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια.
Αλήθεια. Τα διουρητικά όπως η φουροσεμίδη, η υδροχλωροθειαζίδη και η σπιρονολακτόνη μπορεί να επιδεινώσουν την ακράτεια επειδή αυξάνουν την παραγωγή ούρων. Για να αποφευχθεί αυτό να συμβεί, είναι σημαντικό να πάτε στο μπάνιο για να κατουρήσετε κάθε 2 ώρες. Ελέγξτε τα ονόματα ορισμένων διορθωτικών μέτρων που μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια.
10. Η φυσιολογική εργασία προκαλεί μόνο ακράτεια.
Μύθος. Τόσο η κανονική γέννηση όσο και η καισαρική τομή μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια ούρων, ωστόσο η πρόπτωση της μήτρας είναι πιο συχνή στις γυναίκες που είχαν περισσότερες από μία φυσιολογική γέννηση. Η ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε περιπτώσεις όπου πρέπει να προκληθεί εργασία, όταν το μωρό διαρκεί πολύ για να γεννηθεί ή ζυγίζει περισσότερο από 4 κιλά, καθώς οι μύες που ελέγχουν το τέντωμα των ούρων και γίνονται πιο χαλαροί, με ακούσια απώλεια των ούρων.
11. Όποιος έχει ακράτεια πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση υγρών.
Αλήθεια. Δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε να πίνετε υγρά αλλά πρέπει να ελέγχετε την ποσότητα που χρειάζεται και επιπλέον είναι σημαντικό να πάτε στο μπάνιο για να καπνίζουμε κάθε 3 ώρες ή τουλάχιστον περίπου 20 λεπτά αφού πάρουμε για παράδειγμα 1 ποτήρι νερό. Δείτε περισσότερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή σε αυτό το βίντεο από τη διατροφολόγο Tatiana Zanin:
12. Η χαμηλή ουροδόχος κύστη και η ακράτεια είναι το ίδιο πράγμα.
Αλήθεια. Δημοσίως, η γνωστή προϋπόθεση για την ακράτεια ούρων είναι η «χαμηλή ουροδόχος κύστη» επειδή οι μύες που συγκρατούν την ουροδόχο κύστη είναι ασθενέστεροι, οι οποίοι αφήνουν την ουροδόχο κύστη χαμηλότερη από την κανονική. Ωστόσο, η χαμηλή ουροδόχος κύστη δεν είναι η ίδια με την πρόπτωση της μήτρας, η οποία είναι όταν κάποιος μπορεί να δει τη μήτρα πολύ κοντά ή ακόμα και έξω από τον κόλπο. Σε κάθε περίπτωση υπάρχει ακράτεια, καθυστερώντας περισσότερο τον έλεγχο με φυσιοθεραπεία, φάρμακα και χειρουργική επέμβαση.
