ΤΙ ΝΑ ΦΆΕΙ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΧΘΕΊ ΣΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΌΡΩΣΗ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Διατροφή για οστεοπόρωση



Επιλογή Συντάκτη
5 Κανόνες για την προσωπική υγιεινή και πρόληψη ασθενειών
5 Κανόνες για την προσωπική υγιεινή και πρόληψη ασθενειών
Η δίαιτα για την οστεοπόρωση πρέπει να είναι πλούσια σε ασβέστιο, παρούσα σε τρόφιμα όπως το γάλα, τα τυριά και το γιαούρτι και η βιταμίνη D, η οποία βρίσκεται σε ψάρι, κρέας και αυγά. Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο και το ασβέστιο είναι η κύρια οστική μάζα που σχηματίζει ορυκτή. Η οστεοπόρωση είν