Η κατακράτηση υγρών είναι η ανώμαλη συσσώρευση υγρών στους ιστούς του σώματος, που είναι συχνότερη στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εγκυμοσύνης.
Η κατακράτηση υγρών παρατηρείται συνήθως στο πρόσωπο, στα πόδια και στην πλάτη, προκαλώντας διόγκωση του προσβεβλημένου μέρους του σώματος και μείωση της ποσότητας ούρων.
Το άτομο με συμπτώματα κατακράτησης υγρών θα πρέπει να ζητήσει από τον γενικό ιατρό να πραγματοποιήσει εξετάσεις, όπως εξέταση αίματος, και να εντοπίσει την αιτία.
Αιτίες της κατακράτησης υγρών
Οι κύριες αιτίες της κατακράτησης υγρών είναι:
- Αυξημένη πρόσληψη αλατιού.
- Περίοδοι μεγάλης ορμονικής διακύμανσης.
- Νεφρικά προβλήματα.
- Ασθένειες του ήπατος.
- Καρδιακά προβλήματα.
- Αλλαγές στη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Ανάλογα με την αιτία της κατακράτησης υγρών μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ιατρό για να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία.
Πώς να εξαλείψετε την κατακράτηση υγρών
Για την εξάλειψη της κατακράτησης υγρών, ο ασθενής θα πρέπει:
- Πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού την ημέρα, για να διευκολύνετε τη λειτουργία των νεφρών.
- Κάντε τακτική άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα.
- Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Φορέστε ελαστικές κάλτσες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Αποφύγετε να στέκεστε πάρα πολύ και να καθίσετε ή με σταυρωμένα πόδια.
- Σηκώστε τα πόδια σας στο τέλος της ημέρας.
Δείτε άλλες συμβουλές:
Όταν το άτομο δεν μπορεί να εξαλείψει την κατακράτηση υγρών, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε διορθωτικά φάρμακα, όπως το Furosemide, ή να αντιμετωπίσετε το υποκείμενο πρόβλημα.
Ωστόσο, μια άλλη καλή επιλογή για να σταματήσει η κατακράτηση υγρών είναι η χρήση της λεμφικής αποστράγγισης, η οποία αποτελείται από ένα μασάζ από έναν θεραπευτή που μεταφέρει περίσσεια υγρού στα λεμφικά αγγεία.
Κατακράτηση υγρών κατά την εγκυμοσύνη
Η κατακράτηση υγρών κατά την εγκυμοσύνη είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει αύξηση στην παραγωγή της ορμονοσυσσωματίνης που προκαλεί τη διάταση των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι, επιτρέπεται μεγαλύτερη συσσώρευση υγρού, ειδικά στα πόδια της εγκύου γυναίκας.
Για να αποφευχθεί η κατακράτηση υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, να κάνει τακτικές ασκήσεις με τα πόδια της και να σηκώσει τα πόδια της τη νύχτα.
Δείτε επίσης:
- Αρχική θεραπεία για την κατακράτηση υγρών
- Μήλο για κατακράτηση υγρών
- Η κατακράτηση υγρών, τι πρέπει να κάνετε
