Για να περπατήσετε σωστά με το ζαχαροκάλαμο πρέπει να το τοποθετήσετε στην αντίθετη πλευρά του τραυματισμένου ποδιού, επειδή όταν τοποθετείτε το ζαχαροκάλαμο στην ίδια πλευρά του τραυματισμένου ποδιού, το άτομο θα βάλει το βάρος του σώματος πάνω από το ζαχαροκάλαμο, το οποίο είναι λανθασμένο.
Το ζαχαροκάλαμο είναι μια επιπλέον υποστήριξη, η οποία βελτιώνει την ισορροπία αποφεύγοντας την πτώση, αλλά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται σωστά έτσι ώστε να μην προκαλεί πόνο στον καρπό ή τον ώμο.
Η βασική μέριμνα για τη σωστή χρήση του ζαχαροκάλαμου είναι:
- Ρύθμιση του ύψους του ζαχαροκάλαμου: Το άνω μέρος του καλαμιού πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο ύψος με τον καρπό του ασθενούς, όταν το βραχίονά του είναι τεντωμένο.
- Χρησιμοποιήστε το καλώδιο bungee γύρω από τον καρπό έτσι ώστε το ραβδί βάσης να μην πέσει στο πάτωμα αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και τα δύο χέρια.
- Τοποθετήστε το ζαχαροκάλαμο δίπλα στο σώμα, ώστε να μην πετάξετε πάνω του.
- Μην περπατάτε στο βρεγμένο δάπεδο και αποφύγετε τα χαλιά.
- Προσέξτε όταν εισέρχεστε στο ασανσέρ και χρησιμοποιήστε τις σκάλες για να αποφύγετε τις πτώσεις. Η ηρεμία και η ισορροπία είναι απαραίτητα αυτή τη στιγμή, αλλά αν πέσετε, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια για να σηκωθείτε και να προχωρήσετε, αλλά σε περίπτωση πόνου είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό. Εδώ είναι πώς να ανακουφίσει τον πόνο της πτώσης: 5 άκρες για να ανακουφίσει τον πόνο στο γόνατο.
Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει ζαχαροκάλαμο
Η χρήση του ζαχαροκάλαμου συνιστάται για όλους όσους χρειάζονται περισσότερη ισορροπία για να σταθούν ή να περπατήσουν.
Μια καλή δοκιμή για να ξέρετε αν ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι είναι να ελέγξετε πόσο καιρό μπορεί να περπατήσει 10 μέτρα. Το ιδανικό είναι να περπατήσετε 10 μέτρα σε 10 δευτερόλεπτα ή λιγότερο. Εάν ο ασθενής χρειάζεται περισσότερο χρόνο, συνιστάται η χρήση του ζαχαροκάλαμου για μεγαλύτερη ισορροπία.
Τα καλύτερα μπαστούνια είναι εκείνα με ελαστικά άκρα που επιτρέπουν την προσαρμογή ύψους. Συνήθως τα αλουμινένια κουτιά έχουν «μικρές οπές» για να ρυθμίσουν το ύψος, αλλά τα ξύλινα μπαστούνια μπορούν να κοπούν σε μέγεθος.
Δείτε επίσης:
- Πώς να αποτρέψετε την πτώση στους ηλικιωμένους
- Stretching Ασκήσεις για τους ηλικιωμένους
