Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η λήψη καθαρτικών είναι χρονοβόρα, αλλά το αντίθετο μπορεί να συμβεί. Το καθαρτικό θα καθαρίσει το έντερο και, ως εκ τούτου, μπορεί να δώσει την εντύπωση του αδυνατίσματος, επειδή με το κενό έντερο η κοιλιά φαίνεται μικρότερη, λιγότερο πρησμένη. Ως εκ τούτου, η σωστή δήλωση δεν θα ήταν "καθαρτικό καθαρτικό", αλλά μάλλον, "καθαρτικό disinclines."
Τα επαφή με καθάρισμα όπως το Dulcolax και το Lactopurga, για παράδειγμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται εβδομαδιαίως, όπως μπορούν:
- Εθισμός στο έντερο και αυτό λειτουργεί μόνο όταν παίρνετε το φάρμακο.
- Προκαλώντας αφυδάτωση, η οποία είναι μια επικίνδυνη κατάσταση.
- Οδηγούν στην έλλειψη βιταμινών, διότι στην διάρροια οι ηλεκτρολύτες εξαλείφονται καθώς και οι βιταμίνες από τρόφιμα που δεν απορροφώνται ακόμη.
- Προκαλεί καρδιακές παθήσεις και επιπλοκές νεφρών μακροπρόθεσμα.
Επιπλέον, η αλλοίωση της εντερικής χλωρίδας μπορεί να προκαλέσει διαταραχές, προκαλώντας συχνά το άτομο να εναλλάσσεται μεταξύ των περιόδων της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας συχνά. Συνεπώς, τα επαφή με τα καθαρτικά πρέπει να λαμβάνονται μόνο με ιατρικές συμβουλές.
Πώς να απελευθερώσετε το έντερο Φυσικά
Το πιο συνιστώμενο για όσους υποφέρουν από το κολλημένο έντερο και την πρησμένη κοιλιά είναι να επενδύσουν σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα ολοκληρωτικά, για παράδειγμα, που λειτουργούν ως φυσικό καθαρτικό, επειδή ευνοούν το σχηματισμό και την ενυδάτωση των κοπράνων καθιστούν τα κόπρανα ευκολότερα και πιο συχνά. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα: Τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες.
Εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται η λήψη διαιτητικών συμπληρωμάτων με βάση τα φυτά, όπως το Benefiber®. Οι ίνες είναι πολύ σημαντικές για το σώμα επειδή σβήνουν την πείνα και διατηρούν το έντερο να λειτουργεί σωστά. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση ινών είναι περίπου 30 γραμμάρια και αυτό το συμπλήρωμα περιέχει τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Το Benefiber® μπορεί να αγοραστεί σε σούπερ μάρκετ, φαρμακεία και φαρμακεία και έχει εγκριθεί από την Βραζιλιάνικη Καρδιολογική Εταιρεία, καθώς δεν βλάπτει την καρδιά, όπως και τα άλλα καθαρτικά που χρησιμοποιούνται συνήθως από τον γενικό πληθυσμό.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε για άλλες θεραπείες στο σπίτι για να καθαρίσετε το έντερο χωρίς να χρειάζεστε καθαρτικά:
Πώς να χάσετε βάρος και να χάσετε την κοιλιά χωρίς φαρμακευτική αγωγή
Για να χάσετε βάρος και να χάσετε την κοιλιά, να γίνετε πιο υγιείς και να φανείτε καλύτερα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων, να ελέγξετε τις ετικέτες των τροφίμων και να προτιμήσετε τις σαλάτες, τους χυμούς φρούτων, τα λαχανικά και να αυξήσετε την ενεργειακή δαπάνη που συσσωρεύεται με τη μορφή λίπους, κάνει ασκήσεις τακτικά.
Για να μάθετε πώς να τρώτε τον εαυτό σας επιλέγοντας τα σωστά τρόφιμα, πηγαίνετε στο διατροφολόγο και αρχίστε να ασκείτε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
Για να μάθετε πόσα κιλά χρειάζεστε για να χάσετε βάρος εισάγετε τα δεδομένα σας:
Εδώ τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να χάσετε βάρος γρήγορα:
- 5 απλές συμβουλές για να χάσει το λίπος της κοιλιάς
- Βάρος Εκπαίδευση Περπατήστε
- Πώς να χάσετε βάρος με ξίδι μηλίτη μήλου
