Η τροφή είναι πολύ χρήσιμη στη θεραπεία της ψωρίασης, επειδή βοηθά στη μείωση του αριθμού των κρίσεων και της σοβαρότητας των βλαβών που εμφανίζονται στο δέρμα, ελέγχοντας επίσης τη φλεγμονή και τον ερεθισμό του δέρματος, τα οποία αποτελούν τα κύρια συμπτώματα της νόσου.
Αυτό το φαγητό είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στη θεραπεία που υποδεικνύει ο δερματολόγος και συνεπώς δεν αποκλείει την ανάγκη χρήσης των προδιαγεγραμμένων σαμπουάν, αλοιφών ή δισκίων. Δείτε ποια φάρμακα χρησιμοποιούνται περισσότερο στη θεραπεία της ψωρίασης.
Εδώ αναφέρουμε τι μπορείτε να τρώτε άνετα και τι πρέπει να αποφύγετε, αλλά πάντα συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για να προσαρμόσετε τη διατροφή στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται
Ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη θεραπεία της ψωρίασης είναι:
- Κόκκινα κρέατα.
- Λουκάνικα και κονσερβοποιημένα προϊόντα.
- Τρόφιμα με πολλά πρόσθετα και συντηρητικά
- Πολύ πικάντικα τρόφιμα με πιπέρι ή άλλα μπαχαρικά.
Επιπλέον, οποιαδήποτε πολύ επεξεργασμένη τροφή ή πολλά πρόσθετα θα πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή για να διατηρηθεί το σώμα απαλλαγμένο από τοξίνες, οι οποίες μπορεί να αντανακλούν υγιέστερο, λιγότερο τραυματισμένο δέρμα.
Τα αλκοολούχα ποτά πρέπει επίσης να αποφεύγονται, καθώς μπορεί να αυξήσουν τον κνησμό και να εμποδίσουν τη σωστή απορρόφηση των φαρμάκων που συνταγογραφούνται από το γιατρό για τη θεραπεία της ψωρίασης.
Τρόφιμα που βοηθούν στη θεραπεία της ψωρίασης
Τα καλύτερα τρόφιμα για την καταπολέμηση της ψωρίασης είναι εκείνα που είναι πλούσια σε ωμέγα 3 καθώς έχουν εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση της φλεγμονώδους απόκρισης του δέρματος μειώνοντας την εμφάνιση και τη σοβαρότητα των δερματικών βλαβών.
Ορισμένα τρόφιμα για ψωρίαση πλούσια σε ωμέγα 3 είναι:
- Σπόροι τσιγάρων ή λιναρόσπορου.
- Λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο μπακαλιάρος, ο τόνος ή οι σαρδέλες.
- Ξηροί καρποί;
- Τα φύκια.
Επιπλέον, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης εξαιρετικές πηγές ορυκτών και αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας στη θεραπεία και τον έλεγχο της ψωρίασης, καθώς δεν έχει καμία θεραπεία. Ελέγξτε μια λίστα με 6 αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την υγεία.
Το να πίνετε άφθονο νερό καθημερινά είναι επίσης απαραίτητο για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο και να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της νόσου.
Η ψωρίαση μπορεί να είναι πιο δύσκολη στον έλεγχο των υπέρβαρων ασθενών επειδή το υπερβολικό βάρος στις περιοχές των πτυχών του δέρματος, όπως οι μασχάλες, η βουβωνική χώρα και κάτω από τα ιγμόρεια, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μυκητιακών και βακτηριακών λοιμώξεων στις αλλοιώσεις.
Αρχική Συμβουλές για τον έλεγχο της ψωρίασης
Παρακολουθήστε το βίντεο και μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε τραυματισμούς και να αποτρέψετε την εμφάνισή τους ξανά:
