Η αρωματοθεραπεία είναι μια φυσική θεραπεία που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων στο σώμα χωρίς να προκαλεί παρενέργειες. Δεδομένου ότι όλα τα έλαια μπορούν να εισπνευστούν, αυτή η θεραπεία είναι εξαιρετική για τη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων.
Για την καταπολέμηση του βήχα, αναφέρονται τα ακόλουθα αιθέρια έλαια:
- Δενδρολίβανο, ευκάλυπτος, λεβάντα.
- Magerona, niauli και μέντα.
- Juniper, ρίγανη, δέντρο τσαγιού.
Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη συμπλήρωση της ιατρικής θεραπείας επειδή, εκτός από τη θεραπεία του βήχα και την κάθαρση της ανώτερης αναπνευστικής οδού, έχει επίσης αντισηπτικό αποτέλεσμα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη βακτηριδίων στους πνεύμονες, οι οποίες μπορούν π.χ. να προχωρήσουν στην πνευμονία.
Έτσι, αυτά τα έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, καθώς είναι κατά κύριο λόγο όλα τα αντισηπτικά, εξαλείφοντας τα βακτηρίδια. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να συμβουλεύεστε πάντα έναν αρωματοθεραπευτή πριν αρχίσετε οποιαδήποτε θεραπεία.
5 τρόποι χρήσης της αρωματοθεραπείας κατά του βήχα
Για να εκμεταλλευτείτε τις φαρμακευτικές ιδιότητες που υπάρχουν σε κάθε φυτό, μπορείτε να υιοθετήσετε τις ακόλουθες στρατηγικές:
1. Εισπνεύστε το μπουκάλι λάδι
Η άμεση εισπνοή από τη φιάλη του αιθέριου ελαίου είναι ο πιο πλήρης τρόπος θεραπείας του σώματος, καθώς εκτός από τα σωματίδια ελαίου έρχονται σε άμεση επαφή με το μυκήτο του πνεύμονα, φθάνουν επίσης γρήγορα στον εγκέφαλο, προκαλώντας ισορροπία του σώματος .
Για να κάνετε τις εισπνοές σωστά, πρέπει να εισπνεύσετε βαθιά με τη μύτη κοντά στο στόμιο της φιάλης, να κρατήσετε τον αέρα για 2 ή 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να φυσήξετε τον αέρα μέσα από το στόμα. Στην αρχή, πρέπει να κάνετε 3 έως 5 εισπνοές, 10 φορές την ημέρα, 1 στη συνέχεια να αυξήσετε σε 10 εισπνοές, 10 φορές την ημέρα. Πριν από την ώρα του ύπνου, μπορείτε επίσης να πάρετε 10 λεπτά εισπνοής, ειδικά εάν ο βήχας διακόπτει τον ύπνο.
2. Βάλτε σταγόνες στο μαξιλάρι
Απλά προσθέστε 1 ή 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου που θέλετε να χρησιμοποιήσετε απευθείας σε ένα μαξιλάρι ή μια μικρή οσφρητική σακούλα που μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από το μαξιλάρι για να απολαύσετε το άρωμά της κατά τη διάρκεια του ύπνου.
3. Χρησιμοποιήστε ένα καυστήρα διαχύτη ή ουσίας
Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα διαχύτη ή καυστήρα αποστάγματα για να εξαπλωθεί το άρωμα μέσω του αέρα. Απλά προσθέστε 1 ή 2 σταγόνες απευθείας στη συσκευή, η οποία μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για χρήση τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα.
4. Χρησιμοποιήστε ένα μπολ με ζεστό νερό
Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα δοχείο με βραστό νερό και να προσθέσετε τα αιθέρια έλαια, τα οποία θα εξατμιστούν με ζεστό νερό, θα γευτούν το δωμάτιο και θα διεισδύσουν στους πνεύμονες του ατόμου με βήχα μέσω της αναπνοής.
5. Μασάζ στο στήθος με έλαια
Αναμίξτε 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου που θέλετε να χρησιμοποιήσετε σε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο όπως το σησαμέλαιο ή το έλαιο καρύδας. Το μασάζ στο στήθος βοηθά στην αποσυμφόρηση της μύτης, είναι μεγάλη για να εφαρμοστεί μετά το μπάνιο και πριν πάτε για ύπνο.
Για να ολοκληρώσετε αυτή τη φυσική θεραπεία δοκιμάστε το τσάι τζίντζερ με κανέλα, για παράδειγμα. Δείτε περισσότερες συνταγές όπως αυτές εδώ.
Αν προτιμάτε τσάι, σιρόπια ή χυμούς βήχα, δείτε το παρακάτω βίντεο:
