Ο καρπός είναι η περιοχή μεταξύ του χεριού και του βραχίονα, που μπορεί να πονάει μετά από να πέσει με το χέρι, μετά την εκκίνηση του γυμναστηρίου ή την εκτέλεση επαναλαμβανόμενων κινήσεων χωρίς να το συνειδητοποιήσει.
Εδώ αναφέρουμε τις κύριες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον καρπό και πώς γίνεται η θεραπεία του καθενός:
1. Κάταγμα:
Μπορεί να συμβεί πέφτοντας με τα χέρια στο έδαφος ή μικρά κατάγματα μπορεί να συμβεί με συνεχείς επιπτώσεις όπως στην περίπτωση του ποιος κάνει Ολυμπιακή γυμναστική ή παίζει τένις ή σκουός, για παράδειγμα. Εάν υπάρχει υποψία, πρέπει να γίνει ακτινογραφία και να ακινητοποιηθεί με γύψο, αν είναι απαραίτητο.
2. Εξόγκωμα:
Μπορεί να συμβεί όταν μεταφέρετε βάρη στο γυμναστήριο, μεταφέροντας μια βαριά τσάντα ή εξασκώντας το jiu jitsu ή άλλο σωματικό άθλημα επαφής. Όταν δεν είναι δυνατό να μετακινηθεί το χέρι πάνω, κάτω ή κάπου, αυτή η υπόθεση ενισχύεται, συμπεριλαμβανομένης της διόγκωσης του χεριού που μπορεί να διαρκέσει έως και 2 ώρες αργότερα. Μπορεί να δει κανείς αν είναι διάστρεμμα όταν παρατηρεί τη θέση του χεριού, αλλά η ακτινογραφία μπορεί να επιβεβαιώσει τη βαρύτητά του και αν είναι απαραίτητο να ακινητοποιηθεί με γύψο.
3. Τεντονίτιδα:
Αυτό συμβαίνει όταν το άτομο κάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις, ακόμη και χωρίς να το συνειδητοποιήσει, σαν να ξοδεύετε την ημέρα που πληκτρολογείτε στον υπολογιστή, να καθαρίζετε το σπίτι, να κάνετε πιάτα, να γυρίζετε τα κλειδιά, να σφίγγετε καλύμματα μπουκαλιών ή ακόμα και να πλέκετε. Αυτός ο τύπος επαναλαμβανόμενης καταπόνησης προκαλεί τραυματισμό των τενόντων, προκαλώντας τους να πρηστούν και να προκαλέσουν πόνο. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος είναι να σταματήσετε την εκτέλεση αυτών των επαναλαμβανόμενων κινήσεων, χρησιμοποιώντας αντιφλεγμονώδη φάρμακα και να κάνετε φυσιοθεραπεία. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να θεραπεύσετε ταρνίτιδα ταχύτερα.
4. Νόσος του DeQuervain:
Εμφανίζεται όταν το άτομο κάνει επαναλαμβανόμενες εργασίες που απαιτούν άσκηση του αντίχειρα ή ξοδεύουν πολλές ώρες παίζοντας με ένα joystick ή με το κινητό τηλέφωνο. Ο πόνος δημιουργείται μετακινώντας τον αντίχειρα σε οποιαδήποτε θέση, αλλά ειδικά όταν προσπαθείτε να αγγίξετε τον αντίχειρα στο μικρό δάχτυλο του ίδιου χεριού. Δείτε πώς μπορεί να γίνει αυτή η θεραπεία.
5. Ρευματοειδής αρθρίτιδα:
Προκαλεί πόνο σε κάθε γροθιά, αλλά είναι κοινός οίδημα και αλλαγές στα δάχτυλα, τα οποία μπορεί να παραμορφωθούν. Αυτή η αλλαγή συμβαίνει συνήθως στους ηλικιωμένους και η θεραπεία γίνεται με φυσική θεραπεία και χρήση φαρμάκων. Ελέγξτε 3 εσωτερικές θεραπείες για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
6. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα:
Προκαλεί πόνο στη μέση του καρπού λόγω επαναλαμβανόμενης άσκησης, αν και ο πόνος μπορεί να μην προκαλέσει πόνο κατά τη μετακίνηση του καρπού, αλλά μπορεί να υπάρξει «σοκ» ή αισθητική αλλαγή στο χέρι ή στα δάχτυλα. Ο πόνος επιδεινώνεται τοποθετώντας την παλάμη του χεριού και πατώντας το μεσαίο τμήμα του καρπού, που είναι η περιοχή αυτού του νεύρου. Η θεραπεία μπορεί να γίνει με τη χρήση κρύων συσκευασιών, αντιφλεγμονωδών, καρπών και φυσιοθεραπείας. Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στον καρπό που προκαλείται από αυτό το σύνδρομο:
7. Ανοιχτός παλμός:
Είναι καρπική αστάθεια που συμβαίνει στους εφήβους ή τους ενήλικες και μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση μιας πονόπιας γροθιάς όταν η παλάμη του χεριού είναι κάτω, με την αίσθηση ότι ο καρπός είναι ανοιχτός και πρέπει να χρησιμοποιηθεί κάτι σαν καρπός. Η ακτινογραφία μπορεί να παρουσιάσει αύξηση στην απόσταση μεταξύ των οστών, η οποία αν και είναι μικρότερη από 1 mm μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, πόνο και ρωγμές στον καρπό.
8. Νόσος Kienbock:
Εμφανίζεται εξαιτίας της κακής αγγειότητας του ωοειδούς οστού στον καρπό προκαλώντας πόνο. Η θεραπεία μπορεί να γίνει με ακινητοποίηση για 6 εβδομάδες, αλλά η χειρουργική επέμβαση για την τήξη αυτού του οστού με άλλο οστό μπορεί επίσης να προταθεί από τον ορθοπεδικό.
9. Χειρουργική ουλή πολύ κολλημένη στους μυς ή τα οστά:
Μπορεί να προκαλέσει πόνο ή δυσφορία αν το άτομο έχει πρόσφατη ουλή ή όταν το άτομο αρχίζει να ασκεί στο γυμναστήριο. Είναι απαραίτητο να απογειωθεί η ουλή για να λυθεί αυτή η κατάσταση, υποδεικνύοντας να κάνει φυσιοθεραπεία. Δείτε το βήμα προς βήμα ένα μεγάλο μασάζ για να απελευθερώσετε την ουλή.
