Η θυλακίτιδα στο γόνατο αποτελείται από φλεγμονή μίας από τις τσέπες που βρίσκονται γύρω από το γόνατο, οι οποίες λειτουργούν για να διευκολύνουν την κίνηση των τενόντων και των μυών πάνω σε οστέινες προεξοχές.
Το πιο συνηθισμένο είναι η θυρεοειδής ανσερίνη, γνωστή και ως κνήμη του χεριού, και βρίσκεται στο μεσαίο τμήμα της κνήμης, ακριβώς κάτω από το γόνατο και κάτω από τον σύνδεσμο τένοντα, προκαλώντας έντονο πόνο όταν αναρριχάται σε μια σκάλα, για παράδειγμα. Η θεραπεία της θυλακίτιδας συνίσταται στην πρόληψη της επιδεινούμενης κατάστασης, στηρεμία του προσβεβλημένου μέρους, χορήγηση αντιφλεγμονώδους όταν είναι κατάλληλη ή τοπική έγχυση κορτικοειδούς.
Σημεία και συμπτώματα
Τα σημεία και τα συμπτώματα της θυλακίτιδας γόνατος μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την θύρα που επηρεάζεται και τον παράγοντα που προκαλεί τη φλεγμονή. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι η ευαισθησία, οίδημα και αίσθημα ζεστασιάς στο προσβεβλημένο τμήμα του γόνατος και ο πόνος όταν κάνετε μερικές κινήσεις, όπως για παράδειγμα η αναρρίχηση στις σκάλες.
Πιθανές αιτίες
Η θυλακίτιδα στο γόνατο μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:
- Βακτηριακή βακτηριακή λοίμωξη.
- Υπερβολικές δυνάμεις τριβής που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια κάποιας σωματικής δραστηριότητας.
- Τραυματισμοί, όπως πτώσεις ή χτυπήματα στο γόνατο.
- Ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα ή η ουρική αρθρίτιδα.
- Υπερβολική πίεση στο γόνατο.
- Η παχυσαρκία.
Επίσης, η εργασία στα γόνατά σας σε σκληρές επιφάνειες για παρατεταμένες χρονικές περιόδους ή η άσκηση αθλημάτων στις οποίες συχνά πέφτετε στο γόνατο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θυλακίτιδα.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θυλακίτιδα στο γόνατο έχει επούλωση και η θεραπεία μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η άρθρωση θα πρέπει να αναπαύεται, ο πάγος θα πρέπει να εφαρμόζεται στη θέση και εάν είναι απαραίτητο να λαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη για την ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος και την ανύψωση του γόνατος όταν είναι δυνατό ή για τη συμπίεση του γόνατος ελαστικό επίδεσμο ή ελαστικό επίδεσμο.
Η φυσική θεραπεία είναι επίσης μια καλή επιλογή θεραπείας, επειδή γενικά επιτυγχάνονται καλά αποτελέσματα, καθώς βοηθούν στη μείωση της διαδικασίας φλεγμονής, ανακουφίζουν από τον πόνο και μειώνουν την υπερφόρτωση των φλεγμονωδών θυλακίων.
Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας χορηγήσει αντιβιοτικά εάν έχετε λοίμωξη των θυλακίων και μια κορτικοστεροειδή ένεση ή αναρρόφηση για να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό και να μειώσετε τη φλεγμονή. Αν και σπάνια, όταν η θυλακίτιδα του γόνατος δεν ανταποκρίνεται σε καμία άλλη θεραπεία, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε την προσβεβλημένη θυλάκωση. Δείτε περισσότερα για τη θεραπεία του θυλακίτιδα.
Ασκήσεις για θυλακίτιδα γόνατος
Υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της θυλακίτιδας του γόνατος που συμβάλλει στην ενίσχυση και την επιμήκυνση των μυών.
1. Τεντώστε το ισχίο στον τοίχο
Το πρόσωπο πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη του κοντά σε μια ανοιχτή πόρτα και να τεντώνει το μη τραυματισμένο σκέλος ευθεία προς τα εμπρός στο πάτωμα και να σηκώνει το τραυματισμένο πόδι, κάνοντάς το να στηρίζεται στον τοίχο δίπλα στο πλαίσιο της πόρτας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 15 έως 30 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 3 φορές.
2. Τεντώστε τους μυς
Η αύξηση της ευελιξίας του γόνατος βοηθά όχι μόνο στη θεραπεία, αλλά και στην πρόληψη της θυλακίτιδας. Για να γίνει αυτό, οι μύες του πίσω μέρους του μηρού και του γόνατος πρέπει να τεντωθούν για περίπου 20 λεπτά, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Για αυτό, το άτομο μπορεί να καθίσει και να προσπαθήσει να φτάσει με τα χέρια του στα πόδια μέχρι να νιώσετε μια μικρή ταλαιπωρία, αλλά να μην υπερβείτε αυτό το σημείο για να αποφύγετε τραυματισμούς.
