Το τζίντζερ είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που, μεταξύ άλλων λειτουργιών, βοηθά στη χαλάρωση του γαστρεντερικού συστήματος, για παράδειγμα την ανακούφιση από την ασθένεια και τη ναυτία. Για αυτό, μπορείτε να καταναλώσετε ένα μικρό κομμάτι της ρίζας τζίντζερ όταν είστε άρρωστοι ή να παρασκευάσετε τσάγια και χυμούς, για παράδειγμα. Γνωρίστε τα οφέλη του τζίντζερ.
Εκτός από την κατανάλωση τζίντζερ, είναι σημαντικό να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφίμων που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν, όπως σοκολάτα, τηγανητά τρόφιμα, λουκάνικα, τηγανητά αυγά, κόκκινα κρέατα ή σνακ, και πίνετε μικρές γουλιές κρύου νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ανακουφίσετε την ενόχληση που προκαλείται με ναυτία.
Η κατανάλωση τζίντζερ αντενδείκνυται για άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα που αμβλύνουν το αίμα, όπως η βαρφαρίνη. Επιπλέον, η κατανάλωση τζίντζερ ημερησίως από τις έγκυες γυναίκες ελέγχεται, οπότε είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική και διατροφική καθοδήγηση προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πιπερόριζα. Μάθετε ποιο είναι το τζίντζερ.
Τσάι τζίντζερ
Το τσάι τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό εγχώριο φάρμακο για τη ναυτία επειδή εκτός από τη χαλάρωση του γαστρεντερικού συστήματος, είναι ένα διεγερτικό της πέψης, βοηθώντας να σταματήσει και να αποτρέψει την ασθένεια.
Για να φτιάξετε το τσάι, απλά βάζετε μια κουταλιά της σούπας τζίντζερ σε 500 mL νερό και βράζετε για 8 λεπτά. Εάν είναι απαραίτητο, γλυκαίστε με μέλι και πιείτε το τσάι σε μικρές γουλιές πολλές φορές την ημέρα.
Χυμοί με τζίντζερ
Οι χυμοί με τζίντζερ είναι μια μεγάλη επιλογή καθώς καταπολεμούν τη ναυτία και τη ναυτία, τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παραγωγή ενέργειας. Οι χυμοί μπορούν να παρασκευαστούν με πορτοκάλι, καρότο ή πεπόνι, για παράδειγμα, οι τελευταίες ενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες που έχουν πρωινή ασθένεια. Μάθετε περισσότερα για τους χυμούς με τζίντζερ.
Νερό τζίντζερ
Το νερό με τζίντζερ είναι μια μεγάλη επιλογή για να ξεκινήσετε την ημέρα καλά, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Εκτός από την πρόληψη της ναυτίας και της ασθένειας κίνησης, το νερό με τζίντζερ βοηθά στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε 4 με 5 φέτες ζιγγίβερι ή 2 κουταλιές της σούπας τζίντζερ σε 1 λίτρο παγωμένου νερού και να πιείτε 1 φλιτζάνι κάθε μέρα με άδειο στομάχι. Γνωρίστε τα οφέλη του νερού τζίντζερ.
Κάψουλες
Τζίντζερ μπορεί επίσης να βρεθεί με τη μορφή κάψουλες, και μπορεί να αγοραστεί σε φυσικά καταστήματα τροφίμων. Για να ανακουφίσετε και να αποτρέψετε τη ναυτία, συνιστάται να καταναλώνετε 1 έως 2 κάψουλες την ημέρα ή σύμφωνα με την καθοδήγηση του βοτανολόγου.
Οι κάψουλες τζίντζερ είναι επίσης μια μεγάλη εναλλακτική λύση για την ενίσχυση της απώλειας βάρους καθώς είναι σε θέση να επιταχύνει το μεταβολισμό. Μάθετε πώς να λαμβάνετε τα καψάκια τζίντζερ.
