Όταν το μεσημεριανό διάλειμμα είναι ένα μικρό διάλειμμα, πρέπει να επιλέξετε τι τρώτε για να διατηρήσετε τη φυσική κατάσταση και την υγεία. Η βιταμίνη γκρέιπφρουτ είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο για το μεσημεριανό γεύμα γιατί εκτός από τη θανάτωση της πείνας, είναι πολύ αναζωογονητικό και θρεπτικό.
Συνταγή χυμού για μεσημεριανό γεύμα
Συστατικά για χυμούς για μεσημεριανό γεύμα:
- 400 γρ ανανά
- 1 γκρέιπφρουτ
- 1 φυσικό γιαούρτι
Παρασκευή χυμού για μεσημεριανό:
Περάστε από τη φυγόκεντρο μισό ανανά (400g) προσθέστε το χυμό γκρέιπφρουτ και μισό φυσικό γιαούρτι (75ml). Βάλτε τα πάντα στο μπλέντερ και πίνετε παγωμένο.
Αυτός ο τύπος αντικατάστασης γεύματος δεν πρέπει να γίνεται καθημερινά, αλλά είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις πιο "πολυάσχολες" μέρες όταν δεν δίνει χρόνο για να φάει ένα ιδανικό γεύμα. Το σημαντικό είναι να μην χάσετε ποτέ ένα γεύμα.
