Αυτό το μους σοκολάτας και η συνταγή αβοκάντο, εκτός από την εύκολη παρασκευή, είναι μια μεγάλη επιλογή επιδόρπιο για τους διαβητικούς, καθώς δεν έχει ζάχαρη ή κορεσμένα λίπη.
Επιπλέον, αυτό το μους σοκολάτας και αβοκάντο έχει 182 θερμίδες ανά μερίδα 100 γραμμαρίων και είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή συνταγή που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από χορτοφάγους επειδή δεν έχει αυγά ή γάλα.
Συστατικά
- 1 ώριμο αβοκάντο
- 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα
- 1 κουταλιά της σούγιας ή 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινού αλατιού
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε καλά μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής κρέμα. Τοποθετήστε τα σε κύπελλα και στη συνέχεια ψήστε για 2 ώρες.
Αυτή η μισή πικρή συνταγή μους σοκολάτας και υγιές αβοκάντο είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας στην καρδιαγγειακή υγεία, ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από ένα φλιτζάνι αυτό το μους ανά εβδομάδα.
Δείτε άλλες εύκολες, νόστιμες και υγιεινές συνταγές στη διεύθυνση:
- Διατροφή συνταγή κέικ για τον διαβήτη
- Συνταγή επιδόρπιο για διαβήτη
- Συνταγή κέικ σοκολάτας για χοληστερόλη
